Хранителна информация за Pretzels

Pretzels, като цяло, са с високо съдържание на въглехидрати и натрий и съдържа много калории за това, което получавате. Има някои протеини в сервирането на гевречета, но достатъчно трудно да се обадя гевречета добър източник. Pretzels са предвидени да послужат като лека закуска между храненията, но предлагат малко да не хранителна стойност.
Видове
<Ли>

съдържанието на калории на твърди, обикновени солети е почти същото за безсолно както и солени сортове. Като цяло, една порция от 10 геврек обрати е малко над 200 калории. Можете да получите около 6 грама протеин от сервирането на твърди, обикновени солети, както и 10 mg калций. Най-голямата разлика между безсолни и осолени видове твърди, обикновени солети е, очевидно, натрия. На безсолни сортове имат по 200 мг натрий, докато осолени видове имат повече от 800 мг. Световния съюз Soft, обикновен Pretzels
<Ли>

Вярвате или не, един обикновен мек геврек има по-малко калории, отколкото една порция на твърди гевречета. Отново, това може да варира в зависимост от марката, но средно един обикновен, мек геврек има около 200 калории. The натрий е доста висока в подсолена, меки гевречета, както и, с тегло от почти 900 mg натрий на мека геврек. Световния съюз Без мазнини, Твърди Pretzels
<Ли>

Дори fat- безплатни твърди гевречета съдържат около 100 калории на една унция. Sodium, отново, е основен играч в хранителното съдържание на мазнини без твърди гевречета. В една порция от приблизително 40 без мазнини геврек пръчки, има около 400 мг натрий на порция. Броят на въглехидрати на порция без мазнини гевречета е около 25 грама, докато редовните твърди, обикновени солети имат около 47 гр въглехидрати. Световния съюз Soft Pretzel със сос от сирене
<Ли>

Една популярна подправка за меки гевречета е сос от сирене. Добавянето на сос от сирене с мека геврек драстично увеличаване на калоричността на снек геврек. Мек геврек потопени в сос от сирене е около 500 калории. Въпреки че има 16 грама протеин в една порция, има и близо 850 mg натрий, както и 84 грам въглехидрати. Световния съюз цяло Хранителната стойност
<Ли>

Pretzels не съдържат витамини или минерали и по същество са празни калории, защото те не предлагат тялото си всяка хранителна стойност. Въпреки гевречета са относително здрави т закуска в сравнение с други снек т избори, те все още остават почти хранително безполезен. Световния съюз