Здрави Супи за деца

Супи са бързи, за да се определи, икономични и могат да имат висока хранителна стойност и всеки леген. Повечето супи са с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на витамини, особено ако те съдържат много зеленчуци. Повечето деца се радват супа с различни вкусове и текстури. Децата могат да помогнат направите домашно супа, която може да ги стимулира да ядем повече от тази добра храна.
Доматена супа
<Ли>

доматена супа съдържа ликопен, който е мощен антиоксидант, че да се подпомогне борбата срещу рака. Доматите съдържат също витамини А &усилвател; С добавяне на мляко да се направи крем доматен добавя калций. Доматена супа беше един от детски Запазени приготвени в готвене с деца проекта в Penn State University, който партнира на местни деца със студенти, за да научите за готвене. За да направите домашно доматена супа, комбинирайте консервирани или нарязани пресни домати с равно количество на зеленчуков бульон и оставете да къкри. Подправете със сол, черен пипер, босилек и щипка сос Уорчестър. За крема на доматена супа, свалете от огъня и се използва потапяне блендер или прехвърляте на редовното блендер и се смесват до гладка. Разбърква се в една чаша мляко и претопляне, като се разбърква непрекъснато, докато е горещо. Сервирайте с бисквити или на скара сирене за потапяне. Световния съюз Chicken Noodle
<Ли>

създавате свои собствени супа пиле юфка позволява да изсече на сол и се добавя допълнително здрави зеленчуци. Можете да използвате юфка забавно-образен вместо юфка яйце за допълнително лечение за деца. Започнете с основния пилешки бульон. Можете да използвате консерви, опаковка или домашно, но за ниско- сол версия изглежда. Загрейте бульона и добавете нарязани на кубчета целина, лук и моркови. Децата често предпочитат зеленчуци, нарязани на много малки парченца. Тиквички, червени чушки и зелен грах или зелен фасул и други здравословни допълнения, ако вашето дете ще ги изяде. Добави нарязани на кубчета пиле и сушени юфка и оставете да къкри, докато юфка готови. Подправя се със сол и черен пипер Световния съюз Creamy зеленчукова супа
<Ли>

Някои деца, които се обръщат нагоре носовете им в цели парчета от моркови или броколи ще ядат тези храни, ако е служил в пюре форма. Можете да направите кремообразни зеленчукова супа от готвене нарязани зеленчуци като домати, моркови, целина, карфиол и тиквички в пилешко или зеленчуков бульон докато зеленчуците са много нежни. Прехвърлете супата да блендер или използвайте потапяне пасатор да пюре гладка. Разбърква се в една чаша мляко и подправете със сол и черен пипер и топлина. Можете да поръси малко сирене отгоре, или поплавък някои рибни или животински образна бисквити на върха за дете-приятелски храна. Световния съюз Peanut Soup
<Ли>

Kid-любимата фъстъчено масло аромати вкусна пилешка супа от Западна Африка. Регулирайте подправките на вкус на вашето дете. Комбинирайте три чаши пилешки бульон с един 6-унция може доматено пюре, може да се нарязани домати, половин чаша фъстъчено масло и една чаша пиле. Подправя се със една чаена лъжичка на всеки къри на прах и мляно чесън и половин чаена лъжичка червен пипер. Варете в продължение на няколко минути и служат горещо. Световния съюз