Основната идея на диетата е, че тъй като супа целина съдържа много малко калории, можете да ядете колкото от него, колкото искате. Започвате да яде само, че за първите няколко дни и след това можете да работят до включително други храни. Така например, в първия ден, може да се яде само целина супа и се пие много вода. (Питейна вода винаги е важно, особено ако сте на ограничителна диета.) След това през следващите дни, може да се добави яденето на плодове и зеленчуци, а след това, но не и картофи или банани. На третия ден, можете да добавите обезмаслено мляко обратно към вашата диета. Тогава вие постепенно ще работят обратно до яденето на малки количества месо, ориз и сок през следващите дни. Световния съюз супата

Има много рецепти за целина супа, но трябва да избягвате всички онези, крем-базирани. A бульон, направен от целина е най-добрият начин да отида за този детокс диета. Както винаги, домашно приготвена супа е винаги по-добре от нищо, купен от магазина, защото можете да контролирате какво се съдържа в него. Следвайте рецептата имате, но не се притеснявайте за това не се получи перфектно. Супи са много прощава. Световния съюз Съвети и предупреждения

Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да промените вашата диета и хранителни навици. По-специално, детоксикация диети като това обикновено не се препоръчват, тъй като те могат да се окажат наранява тялото си повече в дългосрочен план. Внезапна промяна в диетата може да предизвика нежелани ефекти като главоболие, раздразнителност и акне. Detox диети не се препоръчват за отслабване. Въпреки че можете да загубите много тегло, като отидете на целина супа диета за една седмица, внезапната промяна в диетата може да сеят хаос на вашия метаболизъм. Най-добрият начин за отслабване е здравословна и балансирана диета, придружено с редовни физически упражнения. Вие не може да разчита на бързо решение за намаляване на теглото, тъй като е нездравословно в дългосрочен план. Вместо това, промените хранителния си режим постепенно с помощта на Вашия лекар и да работят за увеличаване на дейността си нива. Световния съюз