За Спанак

спанак и зелени листни зеленчуци като него са сред най-полезните на нискокалорични храни. Не само, че спанак добро за вас, но това е една невероятна имунна система укрепи, че може да ви защити срещу безбройните здравословни проблеми през целия си живот. Все пак, за да извлечете максимума от всяка порция спанак, вие трябва да разберете точно как и защо да го ядат.
История
<Ли>

Спанакът може да са възникнали в района на Близкия изток сега известна като Иран, но се появява и в китайската история още през 700 г., когато той е бил изпратен като подарък от краля на Непал на китайския император. Няколко века по-късно той става популярен в Европа, а всъщност е известен просто като "испанската зеленчук" в Англия в продължение на много години. Катерина Медичи се казва, че са донесли собствените си готвачи с нея във Франция, когато тя се омъжва за цар там, за да продължи да се ползва от спанак приготвени по начин, който й харесва най-добре. Зеленчуковата обича да продължи популярност днес сред хранителните феновете и чревоугодници навсякъде.


Видове
<Ли>

Има четири вида на това пивко, листни зеленчуци, а те са крайно различни по вид и вкус. Savoy спанак има тъмнозелени, набръчкани листа и остър вкус, докато равна и гладка листа спанак са гладки ръбове, плоски листа, които са лесни за почистване и леко сладък и свеж вкус. Полу-Savoy е смесица от тези две, и много хора като него, защото е по-лесно да се почистват от Savoy, но има по-силно край до него, отколкото плосък лист. Накрая, спанак е нежна и сладка с листа дълги обикновено не повече от 3 инча. Има широк спектър от разновидности на тези четири вида, които се основават наоколо, когато не са събрани и където те се отглеждат.