Закуска идеи с Портокали &усилвател; Ябълки

Опитайте да настроите алармата си 15 минути по-рано, така че можете да имате време да се направи - и се наслаждавайте - здравословна закуска, направена от ябълки и портокали. Според Американската асоциация за сърдечни заболявания, антиоксиданти в ябълките могат да помогнат за ограничаване на рак, намаляват риска от диабет и победи запек, а портокалите дават вашето здраве тласък с фибри, витамин С и калий. Това вкусно, здравословна комбинация закуска се използва за направата на разнообразие от вкусни предложения за закуска и е важна стъпка във вашето плодотворно ден.
Това е ОК, за да бъдеш Topper
<Ли>

Използвайте остър кастрене или кълцане нож за намаляване вашата ябълка наполовина. Извадете семената и нарежете или нарязани на парчета. Изсипете зърнени култури, богати на антиоксиданти, с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на захар в купа и отгоре с ябълки и нискомаслено мляко. Или да направите обикновена или подправено разнообразие от незабавни или стомана нарязан овесени ядки и добавете пресен ябълков към сместа. Друга идея е да нарежете ябълките и портокалите и ги добавете към любимата си разнообразие кисело мляко. Най-здравословните кисели млека са с ниско съдържание на мазнини, калории и захар и заредени с витамини и пробиотици. Световния съюз се слее с Вашето семейство
<Ли>

Един от най-полезните, лесните за закуска да се направи, е ласкател. Закупуване на машина за шейк или просто да използвате вашия пасатор да се смесват ябълки, банани, портокали, кисело мляко и лед. Винаги можете да добавите портокалов сок или мляко като база, ако е необходимо, и едно докосване на мед за сладост. Или, да направи чисто портокалово-ябълков сок с помощта на професионално качество сокоизстисквачка. Просто измийте плодовете, нарязани на половина или трети и го натиснете, чрез сокоизстисквачка с кожите, прикрепени. Не забравяйте да добавите пулпата да си купчина компост или любимите рецепти Световния съюз го играя отново, Сам
<Ли>

Забравете какво майка ти ти казах за да играе с храната. - - това е всъщност OK в този случай. Сервирайте вашите деца палачинки сутринта. Нарежете няколко оранжеви бита като очите и ябълкови резени за веждите и устата. Или, режа оранжево на половина, нарязани по ръба и да получите най-оранжевото от кожата си. Нарежете на малки парченца портокал и някои ябълка. Сложете сместа обратно в портокалова кора и се поръсва мюсли отгоре. Световния съюз Apple за печене и пържене
<Ли>

Направете проста захар на 2 части вода и 1 част захар. Това доведе до възпаление в тиган. Отстранете кожата на вашето Apple, и да го режа в 1/4 инчови ленти и нека къкри в тенджерата за 20 минути. Използвайте решетъчна лъжица, за да се отстранят на очи ябълки, а след това ги поставете върху палачинки или вафли, или на върха на тост. В допълнение, се пекат една партида от оранжево-жар кифли или ябълков-канелени кифлички. Опитайте се да използвате сушени ябълки и портокали, както добре. Световния съюз