Как да направим Покълнали пшеничен хляб в машина за хляб

Ако искате да служат на вашите семейни повече питателна храна, като добави, прясно приготвено, покълнали пшеничен хляб направо от вашата машина за хляб е здравословен отправна точка. Покълнали зърна запазват повече от техните хранителни вещества, отколкото преработени зърна. Някои от намерените в покълнало зърно хляб хранителни вещества включва влакна, растителни протеини, витамини, минерали и антиоксиданти. Комплексните въглехидрати в едно парче на покълнали пшеничен хляб също спомагат за запазване на нивата на кръвната захар стабилно за по-дълго време и да Ви чувства удовлетворен по-дълго.
Което ви е нужно
1 чаша пшеничени зърна
1 кварта стъклен буркан
8-инчов квадратен парче марля
1 голяма гумена лента
Хляб машина
1 чаша покълнали пшеничени зърна
1 1/2 чаши вода

2 чаши бяло брашно
1 чаша пълнозърнест брашно
2 супени лъжици. кафява захар
2 супени лъжици. масло
2 чаена лъжичка. сол
2 супени лъжици. тесто подобрител
2 1/2 чаена лъжичка. дрожди

Инструкции
<ол>

  • Place 1 чаша пшеничени зърна в литър размер стъклен буркан. Покрийте пшеничени зърна с вода със стайна температура. Закрепете марлята над горната част на буркана с голяма гумена лента. Сложете буркана с плодове в тъмно място, и ги оставете да кисне в продължение на около четири часа.

    <Ли>

    Задръжте буркана на плодове над мивката и обръщане на буркана с главата надолу, така че водата ще се оттича. Обърни буркана върху едната си страна, за да разпространяват плодовете равномерно по страна надолу.

    <Ли>

    Покрийте плодове с вода отново, както в етап 1, като им се отцеди над мивката след две минути и преразпределя тях, както в етап 2. Повторете тази процедура за всеки шест часа. Проверка на плодовете след 24 часа. Сега те трябва да имат малки кълнове.

    <Ли>

    Яжте една или две от кълновете да се уверите, че те са готови за хляба. Те трябва да са нежни и свеж, не каша трудно или.

    <Ли>

    Сложи кълновете в кухненски робот и използвайте "Pulse" настройката, докато те са грубо смлени. Напълнете една чаша с кълнове и след това се добавя вода в чашата, докато достигне до върха. Мярка друга ½ чаша вода в напълно сглобен тиган на хляб машината.

    <Ли>

    Мярка останалата част от съставките в машината следните насоки на производителя. Изберете подходящия цикъл да се готви хляба и стартирайте машината. Световния съюз