Мога ли Пече Тилапия за печене лист

Тилапия е фирма, бяло-развит риба родния до водите на Африка и Средиземноморския регион. Farm-вдигна целия свят, тилапия е чест избор предястие поради деликатния си вкус и хранителна съдържание. С ниско съдържание на мазнини, тилапия съдържа витамини А и С, протеини и калций. Тестени тилапия може да бъде опция за сърдечно-здрави, когато са подготвени с минимални мазнини за печене лист или огнеупорен съд.
Печене лист Basics
<Ли>

печене лист или бисквитка лист осигурява голям, плосък повърхност за готвене. Листове за печене понякога разполагат с повдигнати ръбове от всички страни, за да се предотврати готвене сокове от разливане във фурната. Тилапия не прави достатъчно течност тлъстото риба като сьомга или риба тон. Въпреки това, с помощта на печене лист с устни един-инчов помага на процеса на печене като чисто и подредено, колкото е възможно. Спрей за печене лист с спрей за готвене, грес го със зехтин или линията, за която с пергаментова хартия, за да се запази рибата от залепване към повърхността на готвене. Световния съюз времето за готвене
<Ли>

Tilapia филета са тънки, обикновено по-малко от един инч дебелина. Рибата е общодостъпна пресни или замразени от вашия местен рибар или супермаркет в размери, вариращи от 3 до 8 унции. Малкият размер и дебелина на тилапия, съчетана с плоска, плитка повърхността на печене лист, се равнява на сравнително бързо време за готвене. Печете Tilapia филета от 425 градуса F за около 5 до 10 минути на фунт, или на 350 градуса за около 20 минути на фунт. Заблуждават от страна на повишено внимание и проверете рибата често да се избегне прегаряне. Перфектно приготвени печени тилапия трябва люспеста с вилица, остават влажни и се появяват непрозрачни бели на цвят. Това не е необходимо да се обърне тилапия над по време на готвене. Световния съюз Packet Cooking
<Ли>

Packet готвене е една техника за печене тилапия на бисквитка лист. Packet готвене ви позволява да се влеят рибата с изобилие от аромат, без сокове, работещи навън на изпичане лист или във фурната. Публикуване на тилапия филе на 12-от-18-инчов парче намазана алуминиево фолио или хартия за печене. Сезон рибата по желание със сол, черен пипер, билки, маринати, или трие. Добави зеленчуци като лук, моркови или тиква на върха на тилапия, ако желаете. Сгънете фолио или хартия в запечатан пакет и поставете на изпичане лист. Времето за печене ще варират в зависимост от размера на рибата, както и други съдържанието на пакета. Световния съюз за безопасност Съвети
<Ли>

Тилапия не мирише на риба, когато е прясна , A риба миризма може да се посочи разваляне; зловонни тилапия трябва да се изхвърли. Tilapia филета могат да бъдат замразени в продължение на 4 месеца. Не се нуждае от Рибите да бъдат размразени преди печене, но вие трябва да добавите няколко минути, за да времето за готвене, ако имате намерение да се готви замразена риба. Ако решите да се размрази тилапия преди печене, поставете замразена риба в хладилника за 18 до 24 часа на фунт, или се потопите замръзналата тилапия в купа със студена вода. Световния съюз