Как се прави с масло & усилвател; Задушени броколи

пара, масло броколи прави отличен гарнитура за голямо разнообразие от ястия. Чаша светло-зелено, задушени броколи добавя цвят на пържола на скара или парче печена сьомга. Тя допълва чиния с макарони и сирене или подправен ориз. Внимателно пара броколи запазва високото си съдържание на витамини и минерали. След това е кипнал, можете палто в масло или добавяте различни други подправки.
Perfect Cut
<Ли>

Изплакнете броколи обилно със студена вода. Подгответе броколите от отсичайки Уди края на стъблото и подрязване на неговите листа и труден външен слой. Стойка броколите върху главата му, така че лесно можете да видите, където цветчето отговарят на стъблото. Нарежете всяко цветче от стъблото отделно. Ако искате по-малки цветчета, ги раздели на ръка, за да се избегне тяхното разпадащата се с нож. Нарежете на стъблото в-смилаеми парчета. Световния съюз правилна техника
<Ли>

Сложи цветчето и стволови части в бамбукова или метал параход, който се вписва в тиган, без да докосва дъното , Подредете броколите хлабаво в парахода, оставяйки място за парата да обгърне всяко парче. Ако не разполагате с параход, можете да използвате метален гевгир. Когато пара, която искате да спре парахода над вряща вода и да се създаде затворена среда, така парата не може да избяга. Ако зеленчуците седят директно във врящата вода, те ще загубят вкус, така и на хранителни вещества. Световния съюз Изобилие от Steam
<Ли>

Донеси един инч на водата да заври. Поставете парахода изпълнен с броколи и добавяне на поръсени със сол, за да изведат на вкус. Броколи ще готви старателно за около 5 минути. По средата на процеса, бързо се вдигне капака и извадете една бройка да го проверите за сготвяне. Пусни го със студена вода, за да се избегне изгаряне на устата си. Вие искате да пара броколи достатъчно дълго, за да го омекоти и да го даде ярък цвят. Наблюдавайте внимателно процеса. Броколи може бързо да се превърне на каша и бледо в парахода. Световния съюз угаждаме Flavors
<Ли>

Изпуснете задушени броколи. Място в топла купа за сервиране и палто с омекотена или разтопено масло според предпочитанията си. Обикновено една глава броколи се нуждае от поне 1 супена лъжица масло, но бихте могли да добавите една или две повече. Можете също така да поръси Броколи със сол, черен пипер и лимонов сок. Ако имате малко свеж магданоз или риган на ръка, да ги нарежете на малки парченца и ги смесете в намаслена броколите. Световния съюз