Как мога да направя кисело мляко вкус на ванилия

Vanilla кисело мляко в магазина за хранителни стоки като тя съдържа 5 ч.л.. до 6 чаени лъжички. прибавка на захар на порция, или между 80-96 калории, без хранителна стойност. Освен това, можете да закупите ванилия кисело мляко с изкуствени подсладители като аспартам или сукралоза. И все пак, здрави бактерии кисело мляко и съдържание на протеин означава, че тя е популярна храна с здравето си потребители. За да заобиколят допълнителните захарите и ненужни химически подсладители, можете да започнете с кисело мляко и го подсладите по своему. Просто добавете вкус, като ванилия, чрез смесване на съставките по Ваш избор.
Нещата ще трябва
Large стъкло или неръждаема стомана купа
Лопатка със силикон край за разбъркване
1 32-унция , контейнер кисело мляко или 4 чаши обикновена домашно кисело мляко

2-3 супени лъжици. сладкари захар на вкус
5 или 6 капки екстракт от ванилия или половината от разранено ванилия боб

Инструкции
<ол> <Ли>

Премахване на 32 унция. или 4 чаши кисело мляко от контейнер с помощта на шпатула. Поставя се в голяма купа.

<Ли>

Add 2-3 супени лъжици. захар сладкари "на вкус, или около 2-3 ч.л.. добавена захар на 1 чаша обслужването. Това води до намаляване на количеството на захар на порция от около половината.

<Ли>

Добави пет или шест капки ванилия допълнителни или половината от разранено ванилия боб в купата.

<Ли >

Разбъркайте добре с шпатула, разбиване на бучки захар сладкари ", както и да отидете. Уверете се, че за да се разпредели равномерно ванилия целия кисело мляко. Това отнема само една или две минути. Световния съюз