Ниска калория висока енергийна Foods

Много от нас искат да се хранят здравословно, но ние го намерите трудно, когато не сме сигурни кои храни ще ни се възползват най-много. Има множество храни можете да ядете, които са с ниско съдържание на калории, но също така ви дават енергия. Това означава, че може да има бърза закуска и след това се върна към деня си без да се чувствам муден или съжаляваше всички калории просто консумират.
Cereal високо съдържание на фибри
<Ли>

A пълнозърнест зърнени култури, който не съдържа повече от 6 грама захар е чудесна нискокалорична, високоенергийна храна. Смесете любимата си пълнозърнест зърнени култури с обезмаслено мляко. Можете също така да повиши нивото си на енергия още повече чрез добавяне на някои пресни плодове.


Ябълки
<Ли>

Ябълките са чудесен избор, когато искате нещо, с ниско съдържание на калории, които също ще даде вие някаква енергия. Можете да ядете обикновена ябълка или можете да подправка нещата от потапянето в фъстъчено масло или дори канела. Световния съюз Peanut Butter
<Ли>

Можете да добавите една супена лъжица фъстъчено масло да бисквити или дори банан за бърз трансфер ме нагоре, без да се притеснявате за преброяване калории. Този чудесен вкус закуска ще ви даде тласък на енергия и ще ви накара да се почувствате удовлетворени. Световния съюз листни зеленчуци
<Ли>

зеленолистни зеленчуци са чудесен избор за нискокалорични храни. Те са здрави и да помогне на енергийните доставки за тялото си, оставяйки чувство освежени и готови да започнат отново. Тези листни зеленчуци включват, но не се ограничават до зеле, рукола и дори спанак. Световния съюз ядки и семена
<Ли>

И двете неща трябва да се приемат сурови, за да се възползват от предимствата ли са търси. Такива семена и ядки включват орехи, орехи, слънчогледови семки, сусам и бадеми. Световния съюз