Как да се готви булгур във фурната (4 стъпки)

Ако търсите за лесно добавяне пълнозърнести храни във вашата рецепта репертоар, опитайте булгур. Той разполага с вкусен, земен вкус и удобно се предлага в четири категории: много груби, груби, средно и фино. Fine булгур се използва за ястия като ТАБУЛИ, докато грубите смила са големи за всички страни, приготвени като ориз или кус-кус. Кук обикновена булгур, като я добавите към гърне с вряща вода или бульон, тя излита топлината и го дава около 20 минути. Или комбинирайте булгур с други съставки и се готви във фурната.
Нещата ще трябва
холандски фурна или печка-безопасна тиган
Олио
Зеленчуци

Билки и подправки
бульон, склад или бяло вино
Fork

Инструкции
<ол> <Ли>

Center фурна багажник и загрейте до 400 градуса по Фаренхайт. Дайте фурната най-малко 20 минути, за да загрее по целия път.

<Ли>

Загрейте Холандски фурна или голяма, дълбока фурна-безопасна тиган над средно-висока температура, след това го палто с олио за готвене , Соте всякакви желани зеленчуци подправени с билки и подправки, докато покафенеят. Така например, се готви лук, моркови и зелен фасул със сол, черен пипер, мащерка, куркума и нарязан чесън; или загрейте консерва нарязани белени домати със спанак, сол, черен пипер, чесън, риган и риган.

<Ли>

Изсипете 2 1/2 чаши бульон, склад или бяло вино на чаша булгур в тигана и го оставете да къкри. Добавете булгура, разбъркайте всичко заедно, го потупа надолу в един равномерен слой, поставете капак на Холандски фурната или тиган и го сложи в средата на фурната.

<Ли>

Cook булгура докато не е пухкав, които трябва да се вземат около 25 минути. Извадете го от фурната и пух зърното с вилица. Нека подготовката престои 10 минути, преди да го сервирате. Световния съюз