Как да направим Weight Watchers Soup - My Бързо и лесно Version

Когато отидете на първата си среща Weight Watchers, шансовете са един от първите Weight Watchers рецепти дадени за вас ще бъде за супата Weight Watchers. Това зеленчукова супа не е само здрави, но тя е само на 0 точки! Разбира се можете да добавите малко варени пилешки или тестени изделия, за да го да го хранене пълнене направи, просто коригира броя на точка съответно.

Друго хубаво нещо около 0 точка Weight Watchers супа е, че може да варира в зеленчуците и подправките според вашия вкус. Можете да направите голям пот и замразяване на индивидуалните размери на порциите. Сервира се със сандвич за бърза, диета приятелски обяд или имат малка купа, за да ви помогне да се запълни преди вечеря, така че вие ​​естествено ще ядете по-малко.

Тази рецепта е персонализиран с моята собствена зеленчукови предпочитания. Аз също да използвате зелева салата микс, за да подготвям работа до минимум неща.
Ви е нужно
6 чаши обезмаслено зеленчуков бульон
1 може нарязани на кубчета домати с лук и чесън услуги 1 малки тиквички, обелени и нарязани на малки кубчета
1 малък разрез лятна тиква на малки кубчета

1 малка глава лук, нарязани
1-16 унция кошница зелева салата микс
1 чаена лъжичка италиански подправки
сол и пипер на вкус

Инструкции
<ол> <Ли>

Спрей голям тиган с незалепващо спрей за готвене. Соте нарязан лук за около 5 минути.

<Ли>

Добавяне на зеленчуков бульон, нарязани на кубчета домати, останалите зеленчуци и италиански подправки.

Ако използвате зеле вместо зелева салата микс, чисти и Ядро на малка зелка; нарязани на половина и парче тънка.

<Ли>

Позволи супа да къкри около 10 до 15 минути или докато зеленчуците омекнат. Тествайте супата и добавете малко сол и черен пипер, ако е необходимо.

<Ли>

черпак Weight Watchers супа в купа. По желание поръсете малко настъргано сирене пармезан. Регулирайте точки, колкото е необходимо. Световния съюз