Как да си направим една трета Съставка Smoothie в продължение на три Weight Watchers точки

шейкове са на обща част от точки на плана за Weight Watchers , но те ​​също могат да се поберат диетата на всеки, гледане на техния прием на въглехидрати . Повечето от рецептите се обадя на няколко съставки , но това с три ще ви струва само три точки Тегло Watcher е . Той може да се свърже с парче нискомаслено сирене низ или няколко бадеми или орехи. Ядки съдържат сърдечно-здрави мононенаситени мазнини , които ще ви помогнат да се запълнят . Те също са много калорични - гъста храна , така че тези части трябва да са малки .
Което ви е нужно
1 чаша бадемово мляко (1 точка)
1 чаша неподсладено замразени плодове (1 точка) <Бразилски >
1 лъжичка ванилия суроватъчен протеин (1 точка)

Инструкции
<ол > <Ли >

Сложи замразените плодове в блендер .

<Ли > <р > Добавяне на прах ванилия суроватка и бадемово мляко .

<Ли >

Blend на напитка микс на високо , докато тя е гладка. Световния съюз