Как да се пекат Замразени и Pre-пане пиле (4 стъпки)

Chicken е универсален, питателна храна, която е достъпна и лесна за приготвяне и печена предварително панирано замразени пилета е опция вечеря време за спестяване. Три унции пиле съдържа около 25 грама протеин и само три грама мазнини. Завършвам този протеин удар с някои пресни зеленчуци и кафяв ориз - или се хваля с някои ръчно нарязани пържени картофи от страна
Нещата ще трябва
лист за печене

печене във фурната.
<ол> <Ли>

Загрейте фурната до 400 градуса по Фаренхайт.

<Ли>

Подредете желаното количество замразено пиле на изпичане лист. Оставете най-малко 1/2 инча около всяко парче да се гарантира дори и готвене.

<Ли>

Place печене лист за Близкия скарата на фурната. Оставя пиле да се готви в продължение на 18 до 20 минути, докато вътрешната температура достигне 165 градуса F. Пилето се прави, когато тя е златисто кафяво и хрупкави.

<Ли>

Махни от фурната и оставете да се охлади за няколко минути. Сервирайте с пресен лимон, мед горчица или друга подправка по ваш избор. Световния съюз