Как да си направим говеждо и Броколи (5 стъпки)

говеждо и броколи е един от тези ястия, които се поддава на промяна. Ако предпочитате по-смели вкусове, добавете още джинджифил и чесън. Diners гледат тяхна полза прием на сол от използването на ниско съдържание на натрий соев сос. Ястието може да се направи за 20 минути - за продължителността на времето, необходимо за подготовка на ориза, че това е традиционно се сервира върху
което ви е нужно
кръг говеждо или филе, нарязани на ивици
Ginger. , обелен и нарязан
чесън, обелени и нарязани
соев сос
червено сухо вино

рапично масло
Броколи, стъбла отстранява и розички отделя
Портокаловият сок
Царевично нишесте

Инструкции
<ол> <Ли>

Направи марината за говеждото месо, чрез комбиниране на две части нарязан чесън и 1 част нарязан джинджифил. Добави дори части от соев сос и червено сухо вино. Разбърква се и се изсипва марината над говеждото месо; маринова в продължение на поне 10 минути.

<Ли>

Изсипете около една супена лъжица масло в тежък тиган, които могат да издържат на висока температура или уок. Загрява се до средно-висока; добави говеждото месо с марината и варете, като периодично се разбърква, за 3 или 4 минути, или докато говеждото месо е покафенеят.

<Ли>

Премахване на говеждото от тигана и добавете броколите до тиган с около 1/4 чаша вода. Кук и се разбърква броколите за 3 или 4 минути, докато тя вече не е сурова, но той запазва ярък цвят и лека криза.

<Ли>

Направи соса чрез комбиниране на царевично нишесте и студена портокалов сок, докато готвачите броколи. The царевично нишесте е сгъстяващ агент, така че повече използвате, толкова по-дебела от соса. Смесете до гладка и се изсипва върху броколите.

<Ли>

Върнете месото в тигана, разбърква се и топло за няколко минути, за да се загрее месото. Сервирайте върху ориз. Световния съюз