Как да се готви тестени сом

Catfish не трябва да бъде мазен, артерия-запушване Фрийд предястие. Направи основната ви ястие по-здрави във фурната. Тестени сом не изисква литра олио за готвене, което го прави по-чиста и по-безопасна алтернатива за кухнята. Липсата на масло също така означава, печена сом е по-здравословно, отколкото пържени, но не по-малко ароматен Нещата ще трябва
лист за печене
пергаментова хартия
Catfish филета
1/2 чаша разтопено масло.

Подправка Blend
Брашно

2 яйца, леко разбитите
галета
2 чаши готварски сос или 1 може кондензирано крем супа
тавичка
Алуминиево фолио

Herbed сом
<ол> <Ли>

Загрейте фурната до 350 градуса по Фаренхайт, и Линия за печене лист с хартия за печене, за да се запази сом от залепване.

<Ли>

Потопете сом филетата в разтопеното масло напълно козината на риба и да осигури лепило за подправките.

<Ли>

Roll рибата масло покритие в подправка смес от вашия избор. <Бразилски>
<Ли>

Трансфер на рибата да изпичане лист. Пече се на сом за 17-20 минути или докато тя се разпада, освен в люспи лесно, когато се режат с външната страна на вилица. Световния съюз Crunchy фурни пържени сом
<ол> <Ли>

Загрейте фурната до 450 градуса по Фаренхайт и спрей за печене тава с спрей за готвене.

<Ли>

Герб на сом с лека запрашаване на брашно от всички страни, и натопи в разбитите яйца. <Бразилски>
<Ли>

Плъзнете сом чрез галета да покрие напълно сом.

<Ли>

Печете на сом при 450 градуса по Фаренхайт в продължение на 5 минути.
<Бразилски> <Ли>

Намалете температурата на фурната до 350 градуса по Фаренхайт и да продължи да се пекат за още 15 минути, или докато люспи на риба с вилица. Световния съюз Saucy тестени сом
<ол> <Ли>

Поръсете подправки от двете страни на сом, за да добавите аромат, ако е необходимо, или просто добавете сол и черен пипер на рибата.

<Ли>

Сложи сом в един ред в тава за печене. Загрейте фурната до 350 градуса по Фаренхайт.

<Ли>

Изсипете соса готвене над сом в тавата.

<Ли>

Покрийте тигана с алуминиево фолио .

<Ли>

Печете рибата в продължение на 20 до 30 минути, или докато сом е приготвена изцяло през и люспи с вилица. Световния съюз