Как да изберете нискокалорични Sushi (7 стъпки)

Sushi е здравословна храна, но можете да бъдете сигурни, за да изберете някои от най-ниската калории сушито, ако знаете какво да поръчате. Ето някои съвети за избора на суши, че има вкус вкусна, все още е милостив към талията.
Инструкции
<ол> <Ли>

Попитайте сервитьора за суши ролки, които обикновено са направени с ориз, за ​​да бъдат направени, без да го или с половината от сумата. То може да бъде по-лесно за тях да се направи ръчна роли, а не нарязани рула, в опит да се избегне тях се разпадне, когато се яде.

<Ли>

Напред пържените ястия тофу или нищо, съдържащо темпура. Темпура се пържи и нищо пържено е лошо за диета. Уверете се, че всеки суши ролки поръчате не съдържат темпура, както и, така че питайте вашия сервитьор за кои от тях са подходящи. Ресторантите не винаги могат да определят такива подробности относно менюто.

<Ли>

Opt за обикновен парченца сашими. Сурова риба не съдържа най-много калории и е много засищащи и вкусни.

<Ли>

Избягвайте да поръчате всякакви роли, направени с майонеза. Майонеза е не-не на най-диета. Някои примери за суши ролки, изработени с майонеза включват ролката Spider, Дракон ролката, на рак с мека черупка ролката, крема сирене раци ролката и повече.

<Ли>

Напред в името. Това е освежаващо и вкусни, но това е алкохол и алкохол е празни калории.

<Ли>

темпо. Вие не работите маратон. Яжте бавно и ще намерите вие ​​сте по-доволни от всяка хапка. Sushi има за цел да се наслади, не се консумира безсмислено. Пийте вода между тях и да се насладите на някои хапки от кисели джинджифил между парчета, както добре.

<Ли>

Не се побърка с олющени соеви ядки. Той е много здрав, но тя все още е пълен с калории и е лесно да се прекалява, особено когато е служил преди основните си ястия. Световния съюз