Какви са предимствата на испански маслини

Маслини са популярен партийни закуски, но съдържанието на мазнини повдига въпроса за мнозина за това дали те са здрави. Оказва се, че може да бъде един от най-здравословните храни за закуска можете да ядете.
Различията в испански маслини
<Ли>

Испания произвежда най-голям брой маслини в най-различни видове, включително Manzanilla, Hojiblanca и черно , Всеки съдържа свои собствени уникални предимства. Черни маслини съдържат повече сол от зелени маслини, но също така и повече желязо. Манзанила маслини, един от най-популярните, са по-високи в витамин Е. Hojiblanca маслини съдържат най влакното. Световния съюз Хранителна информация
<Ли>

Всички маслини са богати на антиоксиданти, съдържа мононенаситени мазнини и са богати на витамин Е, желязо и мед. Маслини също са с ниско съдържание на калории. Чаша зелени маслини има 100 калории, и чаша черни маслини има леко по-малко от 100 калории Световния съюз ползи за здравето
<Ли>

Маслини Смята се, че за да се намали сърдечно заболяване, рак на дебелото черво и интензивността на горещи вълни при менопауза. Поради тяхното защитно действие върху клетките, те също така се смята, че за да се намали тежестта на астмата и артрит. Световния съюз Beauty Ползи
<Ли>

От древни времена, маслата в маслините са били използвани, за да се подобри тена и осигуряват защита от слънцето. Световния съюз Романтични Ползи