Jak Grind Steel Cut oves

ocelové řezané oves jsou méně zpracovaný oves produkt než válcovaných nebo instantní oves. Vytvořen z celých zrn ovsa, která byla řez spíše, že zploštělé, textura je často mnohem pevnější, než ovesných vloček, a doba vaření je také delší. Vzhledem k tomu, že jsou minimálně zpracované, mají nižší glykemický index než instantní ovesné vločky. Tyto oves jsou také vysokým obsahem bílkovin, což je oblíbenou volbou pro dieters, kulturisty, nebo maminky vytváří své vlastní dětské jídlo doma. Tím, broušení oves, vaří rychleji a může být smíchán do jiných potravin, jako jsou proteinové koktejly.
Co budete potřebovat
Electric Mlýnek na koření nebo kávové zrno mlýnek
Steel řezané oves

hermetické skladovací kontejner
Pokyny

1. Naplňte koření mlýn nebo mlýnek na kávu do poloviny s ocelovými řezané oves a zavřete víko.
   

2. Pulse mlýnek na 10 sekund a zkontrolujte konzistenci grind. Znovu Pulse na 5-sekundových intervalech, zastavení, kdy byly oves byl snížen na jemný prášek.
   

3. Vyprázdněte obsah mlýnku do vzduchotěsné kanystru nebo nádoby a uzavření zásobníku. Vzhledem k tomu, broušení mění životnost ocelových řezaných oves, použijte do jednoho měsíce.