Co mohu vařit s mým zelenou Juice vlákniny

?

Při zelené šťávy doma, není nutné, aby zbytky buničiny jít do odpadu. To přispívá k vynikající kompostéru, ale také pracuje, když vaří v různých pokrmů. Zelená šťáva vlákniny může pochlubit značné množství vlákniny, takže je nejen užitečné, ale dobré i pro vás. Dužina je často používán jako způsob, jak dodat chuť, strukturu a vlhkost na recepty, aniž by extra tuku.
Udělat Crackers

  • Jedním z nejčastějších způsobů, jak využít zelené šťávy vlákniny je v krekry , K tomu, namíchejte řízky s Chia semena, lněná moučka nebo cizrnové mouky v kuchyňském robotu. Přidat do vody, a chuťové posilovače, jako sojové omáčky nebo nutriční kvasnice, který má ošuntělý chuť. Spread směs na plech a pečte 30 až 40 minut při 350 stupních Fahrenheita. Pokud dáváte přednost použití dehydrátor, nastavte ji na 115 stupňů F a umožnit sušenky schnout až 8 hodin.
    Vybičovat Dip

  • Protože jeho vláknité přírodě, zeleným šťáva vlákniny dodává texturu na krémové poklesů. Jeden nápad je smíchat ji s cizrnou, sezamovým pastu a citrónovou šťávou, pro vzít na tradiční hummus. Pro syrové přístup potravin, kombinovat vlákniny v kuchyňském robotu s kešu, které byly namočené ve vodě, aby se vegetariánské paštiku. Dalo by se také přidat buničiny do kaší avokádem a limetovou šťávou pro guacamole. V každém případě, ujistěte se, že vláknina je vyrobena převážně z zeleniny, jako je celer, kapusta nebo špenát. Pulp z ovoce, jako jsou banány, meloun nebo ananas bude příliš sladké pro použití v těchto receptů.
    Soupy Nápady

  • Můžete si vytvořit svůj vlastní zeleninový vývar doma vaření buničiny vodou, bylin a koření. Po 2 hodinách, kmen směs a použití vývar jako základnu pro polévky. Pokud již máte hrnec polévky na sporáku, hodit buničiny v tak, jak je. To dá pokrm více robustní chuť a působí jako zahušťovadlo v procesu. Můžete také zvážit smíchání buničiny s rajčatovou šťávou a stiskl citrusů, a podávat za studena pro něco podobného gazpacho.:
    Pečeme With It

  • chleba, koláče a vdolky prospěch z přidané zelené džus buničiny. Špenát má velmi jemnou chuť, takže jeho buničina zejména snadno přestrojený v sladké recepty. Smíchejte dávku z toho s rovnými díly mrkvové šťávy řízky mají tvořit základ pro zelenější verzi mrkvový dort. Zelená šťáva vlákniny je skvělý výplň pro pikantní jídla taky. Zkuste pečení svůj další sekanou s několika lžícemi buničiny přidané. Jako další výhodu, bude voda obsažená v drti pomoci zabránit maso vysychání.