Store-købte Fiber One barer er en fremragende Morgenmad valg, men kan køre en smule på dyr side afhængigt af dit budget. For at gøre hjemmelavet Fiber One barer du skal bruge 14 ounce sødet kondenseret mælk, 7 ounce marshmallow fløde, ¼ kop jordnøddesmør chips, ½ kop hørfrø, 1 kop Grape-Nødder korn, 3 kopper Fiber One korn og 1 kop Rice Krispies ifølge RecipeZaar.

Spray en 9-by-13 tommer gryde med madlavning spray til at begynde at gøre din hjemmelavede Fiber One barer. Hak halvsød peanut butter chips og kombinere alle dine tørre ingredienser i en stor skål. Placere din skumfidus fløde i en mellemstor gryde og smelte det ind i sødet kondenseret mælk med lav varme. Rør i blandingen konstant indtil skumfidus creme smelter og kombinerer med mælken. Efter marshmallow fløde smeltes tilføje de tørre ingredienser til blandingen. Efter de tørre ingredienser er fuldt opblandet, sprede blandingen i din forberedte pan. Lad blandingen køligt, derefter skåret i miniature hjemmelavede Fiber One barer.
Hvorfor skal du spise en fiberrig Bar til morgenmad?

Måltider, der er høj i fiber er et glimrende valg til din første måltid på dagen i forhold til en skål af korn. Mange typer af korn, såsom kanel Toast Crunch, har over 9 g sukker resulterer i en sukker højt og et nedbrud senere på dagen. High-fiber barer er en bedre løsning, fordi de stadig give dig et hurtigt boost af sukker til at starte din dag, men har også fiber til at opretholde dig i hele resten af ​​din dag, eller i det mindste indtil du spiser frokost. High-fiber barer er også forholdsvis let at lave, og hvis du gør dem i begyndelsen af ​​ugen, gemme dem i dit køleskab i flere dage af hurtige morgenmad.