græsk yoghurt henviser til en version af lavet med fåremælk, der er blevet anstrengt at give en tykkere, mere cremet konsistens. Det er også udstyret mere protein end traditionel yoghurt. En enkel måde at indføre græsk yoghurt i din morgenmad rutine er ved at lave en smoothie. Blend frugt - frosset eller frisk - med yoghurt naturel, en lille mængde af mælk, og honning eller anden sødemiddel. Denne on-the-go mulighed tillader dig at tage godhed yoghurt og frugt med dig på din daglige pendling, eller ud over.
Lav en smuk Parfait

For en morgenmad, der vil behage dine øjne samt dit hjerte, lag almindelig græsk yoghurt i en parfait glas med crunchy granola og friske brombær eller hindbær. Den fiber i granola og proteinet i yoghurt vil hjælpe med at holde dig fuld og fuld af energi hele formiddagen, og bærrene giver en antioxidant boost. Sørg for at skylle friske bær godt før brug, og vælg en granola uden tilsat sukker for at få mest gavn af din morgenmad.
Swap Out smør

For en sund spin på en traditionel morgenmad mulighed, top et hele korn vaffel med almindeligt græsk yoghurt, skiver ferskner eller anden frugt, derefter støvregn det med honning og et drys af kanel. Smør og ahornsirup kan ikke konkurrere med de sundhedsmæssige fordele ved denne søde og krydrede godbid. Skiftevis lag de samme toppings på en hel-hvede bagel eller engelsk muffin.
Forsøde din weekend

Weekend morgenmad kræver lidt af overbærenhed. Tilfredsstille din søde tand og fejre slutningen af ​​arbejdsugen med friskbagte scones eller boller anvender almindelig græsk yoghurt til at erstatte nogle eller alle af smør eller olie i opskriften. Resultatet er en fugtig og bud godbid, der er lettere på din samvittighed - og din talje - end bagværk lavet med smør eller andre fedtstoffer
.