Gode ​​Side Punkter til Tuna gryderet

trøste og appetitvækkende, tun gryderet kombinerer magert protein tun sammen med pasta og nogle veggies i en tyk fløde-baseret sauce. Ofte toppet med stegte løg ringe eller kartoffelchips, denne hjertelige hovedret er en betydelig vigtigste entree. Når du vælger side elementer, se til lysere billetpris, der tilføjer vitaminer og næringsværdi.
Ristede grøntsager

  • Varm, rustikke ristede grøntsager er en appetitvækkende, farverig parring med din tun gryde, og ristning vegetabilske tager minimal prep tid. Efter rengøring og flåning dine grøntsager, skær dem i bide stykker på størrelse, kaste dem let i olivenolie og krydres med salt og peber. Spred dem på et enkelt lag på en bageplade og læg den i ovnen ved 400 grader Fahrenheit for 25 til 35 minutter, indtil gaffel-bud. Grøntsager såsom squash, peberfrugter og tomater har en kortere ristning tid derefter tættere veggies såsom roer, kartofler og søde kartofler.
    Crunchy Salad

  • Da gryden tun er en varm entree, tjene en kold vegetabilsk salat som en side parabol. Salat omfatter isbjerget, Romaine, røde blade og smør sorter; kombinere skiver tomater, agurker, løg og peberfrugt for ekstra stykket. For at forbedre smagen, tilføje andre salat foretrukne såsom sorte oliven, kikærter og hakkede nødder. Giver flere dressing muligheder, herunder italiensk, fransk, vinaigrette, Thousand Island og ranch.
    Cole Slaw

  • Cole slaw tilføjer crunch til din middag sammen med cremet gryderet. Idéer omfatter en knasende bacon slaw der gifter rød og hvidkål, hakket bacon, peanuts og en cider eddike dressing. Alternativt, lave en frisk æble slaw med røde og hvide kål, hakkede æbler, tørrede tranebær og rødløg, vendt i en italiensk dressing. Det centrale er at udarbejde en eddike-baseret, ikke mayonnaise-baserede, slaw at lysne op dit måltid.
    Dipping Brød

  • Selvom kulhydrater er allerede til stede i tun gryderet i pastaen, er blandingen ikke crunchy. Serveres en frisk stykke sprøde brød til dyppes i den resterende gryde sauce. Udskæring og børstning en fransk baguette eller håndværker brød med olivenolie, før ristning giver en sprød skorpe til brødet. Du kan endda tjene aromatiseret brød såsom oliven og rosmarin eller hvidløg brød med mozzarella ost på toppen.