Mehrkornbrote sind eine Art von Brot aus vielen verschiedenen Arten von Körnern besteht. Dieses Brot kann so niedrig wie 7 g Kohlenhydrate pro Scheibe verfügen, und wird oft von Hafer, Weizen, Flachs, Gerste und Buchweizen. Die Körner eine gesunde Struktur und sind reich an Vitamin A. Viele Arten von Mehrkornbrote sind Vollkornbrot, und diese sollten durch die carb-minded vermieden, weil sie dicker und Füllung sein werden.

Pita

Wie bei Mehrkornbrot, Mehrkornfladenbrot kann in Kohlenhydrate sehr niedrig sein. Diese werden im Volksmund für Wraps und Sandwiches verwendet, und oft auch über Flachs, Haferkleie und Vollkornbrot. Viele von diesen sind ebenfalls eine Quelle für Omega-3 und kein Cholesterin enthalten. Zusätzlich dazu, dass wenig Kohlenhydrate sind pitas auch gut für die Gesundheit des Herzens und sind in vielen Restaurants erhältlich.
Glutenfreie Weizenbrot

Gluten ist ein Eiweiß gefunden in Weizen, und eine, die oft eine große Menge von Kohlenhydraten. Weizen Brot ohne Gluten gemacht verfügen über viel weniger Kohlenhydrate und sind ohne Stärke, Mehl oder Malz. Low in Getreide, werden glutenfreie Weizenbrot nicht verfügen über die gleiche körnige Geschmack als andere Weizenbrote, bietet eine Alternative für diejenigen, die Kohlenhydrate geschnitten oder diejenigen, die müssen Gluten aus ihrer Ernährung weglassen, aber.
Sauerteigbrot

Sauerteigbrot ist ein anderes Brot, das arm an Kohlenhydraten ist. Dieses Brot ist niedrig in beiden Kalorien und Kohlenhydrate, und kann so wenig wie 10 g Kohlenhydrate verfügen. Verfügbar in den Vereinigten Staaten, ist das Brot nicht hoch in jeder anderen Ernährungsbestandteil, wird aber nicht viel Schaden, um Ihre Low-Carb Diät zu tun. Es bietet auch eine Befreiung von den sehr viel häufiger weiß, Weizen und Roggen Brot, die von den meisten Menschen gegessen werden.