Wie Raw Buchweizen (9 Schritte) Essen

Trotz seines Namens, Buchweizen ist nicht auf Weizen, Getreide oder Gräser aller Art zusammen. Buchweizen ist eine Frucht, Samen, der auf Rhabarber und Sauerampfer, weshalb manche Menschen wählen, Buchweizen als Ersatz in Reaktion auf Weizen und Gluten Allergien zusammenhängt. Die Blumen aus Buchweizen sind sehr aromatisch, wenn sie blühen und produzieren eine starke gewürzte Honig. Wenn Sie sich fragen, wie Buchweizen in roher Form zu essen, können Sie versuchen, es in einem speziellen Brei Rezept kann. Buchweizen ist eine energiereiche und nahrhafte Pflanzennahrung, die das ganze Jahr über zur Verfügung steht. Es kann auch als Alternative zu Reis. Szmtag Was Sie
Große Schüssel Brauchen serviert
4 Tassen Wasser
2 Becken zum Servieren
2 Tassen rohe Buchweizengrütze Wooel.com 1 /3 Tasse Agavendicksaft
1 1/2 TL Meersalz Bags & frac12; TL gemahlener Zimt
Meersalz
Food processor
Sieb
Fruit
Knife
Mandelmilch
Anleitung

  1. Soak 2 Tassen Buchweizengrütze für mindestens acht Stunden über Nacht in einer Schüssel mit 4 Tassen Wasser gefüllt.

  2. Entfernen Sie die Grütze aus dem Wasser und zu entwässern sie durch Anstrengung sie mit ein Sieb. Verbreiten Sie sie aus, um auf einer Platte oder einem Papiertuch trocknen.

  3. Legen Sie die raw Buchweizen Grütze in eine Küchenmaschine, nachdem sie getrocknet sind.

  4. Messen Sie 1/3 Tasse von Agavendicksaft. Gießen Sie den Nektar in der Küchenmaschine mit den Buchweizengrütze.

  5. 1 1/2 TL. Vanille-Extrakt, 1/2 TL. Zimt und einer Prise Meersalz zu den Ziegen und Nektar. An die Stelle der Zimt, können Sie alternativ 1 EL. von rohen Kakaopulver.

  6. Mischen Sie die Mischung in der Küchenmaschine, es zu öffnen und Abkratzen der Seiten jeder einmal in eine Weile, um sicherzustellen, dass alle Grütze sind gut gemischt. Der Buchweizen sollte die Textur von Haferflocken ähneln, sobald es vollständig gemischt gewesen.

  7. Gießen Sie gleiche Mengen des Gemisches in zwei Schalen.

  8. Cut up etwas Obst in kleine Stücke. Sie können Äpfel, Bananen oder verschiedene Arten von Beeren verwenden.

  9. garnieren Buchweizen-Brei mit Fruchtstücken. Gießen Sie einen Hauch von Mandelmilch oder andere Mutter Milch auf dem Obst- und Brei für zusätzliche Würze.