Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer geben. Unter Verwendung der hohen oder Verschnitteinstellung, lassen Sie die Smoothie-Prozess für etwa 15 Sekunden. Schalten Sie den Mixer.

Reiben Sie hinunter die Seiten der Mixer mit einem Gummispachtel. Schalten Sie den Mixer an für weitere 15 bis 30 Sekunden, oder bis der Smoothie ist glatt und ein noch Schatten der dunkelrosa.

Servieren Sie den Smoothie in ein hohes Glas. Garniert mit ein paar frischen Beeren oder einer Orangenscheibe.
Alternativen und Substitutionen

Diese Smoothie Rezept, wie die meisten, eignet sich für Anpassungen und Ersetzungen. Machen Sie zwickt basierend auf Ihrem Geschmack und Zutaten zur Verfügung.

Je mehr eingefroren Ihre Zutaten sind, desto weniger Eis du wirst müssen verwenden, um den eisigen Dicke von einem Smoothie zu schaffen und weniger Eis bedeutet stärkere Aromen. Planungssicherheit durch Einfrieren Saft in Eiswürfelbehälter in einem Smoothie Himbeer verwenden. Wenn Sie wollen, um eine Banane hinzuzufügen, schneiden sie und frieren die Teile für 30 Minuten, um sie zu härten. Swap-Joghurt für gefrorenen Joghurt, die Ihnen ein Getränk, das irgendwo zwischen einem Smoothie und ein Milchshake in der Textur ist.

Smoothies nicht zu halten. Machen Sie ein, wenn Sie bereit sind, es zu trinken, und nicht zu kühlen Speisereste zu planen. Die einzige Möglichkeit, Smoothies vor machen, ist das Getränk in Eiswürfelbehälter gießen und einfrieren. Schaufeln Sie die Würfel in ein Glas und lassen Sie sie für etwa 30 Minuten auftauen und dann die Stücke brechen mit einer Gabel einstechen. Möglicherweise müssen Sie in etwas Flüssigkeit rühren, um die Smoothie dünn genug um zu trinken zu machen.