Wie Blueberry Smoothies Stellen

Anfang bis Ende: 5 minutes
Portionen: 1 bis 2
Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Die Kombination von Blaubeeren, Zitrone Joghurt und Zimt mit cremige Mandelmilch macht für ein Getränk, das wie Blaubeerkuchen schmeckt, sondern ist zum Frühstück akzeptabel. Geben Sie Ihr Getränk konzentriertes Aroma durch Verwendung gefrorene Blaubeeren oder Einfrieren von frischen Blaubeeren auf einem Backblech für eine Stunde oder so. Gefrorenen Beeren an die Stelle der Eiswürfel, so dass Ihr Getränk frostigen ohne Zugabe von Wasser.
Ingredients

  • 1 Tasse gefrorene Blaubeeren
  • 1 Tasse Zitronen-Joghurt
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise Zimt
    Anfahrt

  • Scoop die Heidelbeeren in einen Mixer . Fügen Sie den Joghurt, Milch, Honig und Zimt. Setzen Sie den Deckel auf den Mixer geben und auf & quot; hohe & quot; für etwa 30 Sekunden. Schalten Sie es aus und entfernen Sie die Abdeckung. Reiben Sie hinunter die Seiten der Mixer um sicherzustellen, dass alle Zutaten gleichmäßig zu mischen. Mischung für weitere 30 Sekunden. Gießen Sie den Smoothie in ein großes Glas oder zwei kleine Gläser.
    Köstlichen Variationen

  • Stellen Substitutionen, um Ihren Smoothie Rezept basierend auf, was in Ihrer Küche. Verwenden Sie Magermilch oder Kokosmilch anstelle von Mandelmilch und Vanille oder Blaubeer Joghurt anstelle von Zitrone. Passen Sie Ihr Getränk mit anderen Geschmacksrichtungen:

  • Machen Sie eine Beere gefüllten Smoothie durch die Kombination der Blaubeeren mit 1/4 Tasse jeder gefrorenen Himbeeren und Erdbeeren. Alternativ erhöhen das Getränk glatte Textur und Süße mit einem kleine Banane oder 1/2 Tasse gefrorene Bananenscheiben.
  • Fügen Sie den Saft von 1/2 Zitrone zu Ihrem Smoothie eine Torte Vorteil.
  • Erhöhung des Nährwertes, indem ein paar Hände voll gewaschen Spinat oder Grünkohl.
  • Eine Kugel Erdnuss- oder Mandelbutter bietet Protein und Cremigkeit.
  • Stir 1/2 Tasse Müsli in eine halbgefüllten Glas Smoothie, ein Frühstück, dass Sie voll zu halten alle Morgen zu machen. Essen Sie diese glatt-and-crunchy Gebräu mit einem Löffel.
    Speicheroptionen

  • Ein Portions Smoothie ist schnell und einfach zu machen, was gut ist, Nachrichten, da das Gebräu nicht gut kühlen. Ein Überbleibsel Glas wird getrennt und nehmen Sie an einem unsympathisch braune Tönung im Kühlschrank

    Wenn Sie sich mit mehr Blaubeer-Smoothie, als Sie auf einmal zu trinken, versuchen Sie diesen Tipp aus der Kitchn tun -. Frieren die Reste in Eiswürfelbehälter. Legen Sie mehrere Würfel in einem Glas und lassen Sie sie auftauen für ein oder zwei Stunden, dann trinken und genießen. Alternativ, kauen auf den Würfel als Snack an warmen Tagen.

    • Previous:

    Next:

    Essen Trinken

    Kaltes Frühstück Rezepte

    Kaltes Frühstück Rezepte

    https://www.drinkfood.biz/de © Essen Trinken