Cereal ist eine tragende Säule der amerikanischen Frühstück überall. Es bietet eine komfortable, Vitamin-Infusion Option, die reich an Kohlenhydraten ist. Die Kohlenhydrate in Getreide durch das Protein in der Milch gegenüber. Getreide in einer Reihe von verschiedenen Sorten, Texturen und Geschmacksrichtungen, auch zuckerreiche Getreide sollte vermieden werden.
Eggs

Scrambled, über-einfach, sunny side up , pochiert, gebraten, ein Ende ist nicht die Art und Weise Ihre Eier gekocht werden können. Eggs bieten ein ausgewogenes Verhältnis von fast jedem Nährstoff benötigt, um das Leben in einer kalorienarmen, proteinreiche Form aufrecht zu erhalten. Mit nur 90 Kalorien pro Ei, das ist eine gesunde Ergänzung zu fast jedem Frühstück.
Hot Cereal

Grits und Haferflocken sind sehr beliebt Frühstück Lebensmittel. Grits sind beliebter in den Süden, und Hafermehl ist in der Regel mehr populär in den Norden. Einer von fünf Amerikanern isst Haferflocken. Diese heißen Frühstückscerealien Packung eine gesunde Dosis von Faser, die halten eine Person voll für mehr hilft.
Kekse und Soße

Während Kekse sind eine beliebte eigenständige Frühstück Essen , Kekse und Soße ist eine alte Standby-Frühstück. Soße mit Mehl und Milch hergestellt sein und können jede Art von Frühstücksfleisch hinzugefügt haben. Soße über die Kekse gegossen. Diese Mahlzeit ist reich an Kohlenhydraten und Kalorien und ist beliebt bei denen, die mit ihren Händen den ganzen Tag arbeiten, wie Landwirte oder Bauarbeiter.
Brote

Brot eine solche Bagels, Muffins und Kekse sind häufig auf den Frühstückstischen um Amerika zu sehen. In der Regel mit Gelee, Marmelade oder Fleisch kombiniert diese Brote geben, eine Dosis von Kohlenhydraten und Vitaminen.
Meats

Speck und Wurst sind in der Regel auf einem Frühstückstisch auf Grund gesehen ihre dicken, herzhaften Geschmack und Geruch. Diese Fleischsorten haben eine große Menge an hochwertigem Eiweiß, obwohl sie sind auch reich an Fett. Türkei Speck und Wurst sind niedriger Fett-Optionen.
Doughy Cakes

Pfannkuchen und Waffeln dienen als Basis für Sirupe, Gelees und Frucht. Diese flache Brote können einzeln oder in einem Stapel serviert. Toppings Regel sind süßer in der Natur und Seitenteile sind Eier, Kartoffeln oder Fleisch.
Potatoes

Gebratene Kartoffeln oder Privatgebrauch kann bis zu jeder Mahlzeit des Tages, obwohl sie zeigen, bist die einzige Art von Kartoffeln in der Regel beim Frühstück gesehen. Diese Kartoffeln werden oft stark gewürzt, um Geschmack und Geruch hinzuzufügen und in Käse oder Soße überzogen.