Healthyschoollunches.com schlägt geben Sie Ihre Kinder Vollkornpfannkuchen und Obst zum Frühstück. Für Vollkornpfannkuchen, müssen Sie eine Banane, eine Tasse Soja-Milch, einem Esslöffel Ahornsirup, eine Tasse Weizenvollkornmehl, und zwei Teelöffel Backpulver. In einer Schüssel die Banane pürieren und mischen in der Milch und Sirup. Dann nehmen Sie eine separate Schüssel geben und in Ihrem trockenen Zutaten (Mehl, das Backpulver und eine Prise Salz). Fügen Sie die Banane Mischung zu den trockenen Zutaten und rühren, bis der Teig glatt ist. Sobald der Teig fertig ist, erwärmen eine Bratpfanne auf dem Herd. Gießen Sie im Wert von Teig eine kleine Pfanne ist auf die Bratpfanne. Wenn die Pfannkuchen bildet Blasen auf der Oberfläche, drehen Sie sie um und durch kochen.

Servieren Sie die Pfannkuchen mit frischen Früchten. Sie können Erdbeeren, Heidelbeeren, Apfelscheiben, oder eine andere Banane in Scheiben geschnitten versuchen. Verbinden Sie dieses mit einem Glas Sojamilch und einem Glas Orangensaft und Sie Kind wird seinen Tag beginnen rechts.
Lächeln Baked Oatmeal

Better Homes and Garden schlägt geben Sie Ihren Kindern eine lächelnde Schüssel gebacken Haferflocken in den Tag starten. Dieses Rezept, mit freundlicher Genehmigung von bhg.com, erfordert eine Tasse von Schnellkoch Haferflocken, halbe Tasse getrocknete Fruchtmischungen, zwei Tassen Milch, ein Ei, ein Viertel Tasse Zucker, ein halber Teelöffel von Vanille, eine Prise Salz, und zwei Esslöffel Sirup. Das Rezept macht vier Portionen, so dass Sie vier Pudding (Backen) Tassen müssen. Spray jeden Pudding Tasse mit Antihaft-Koch-Spray und setzen sie alle beiseite. In einer großen Schüssel, kombinieren Sie Ihre trockene Zutaten: Hafer und die Frucht. In einer separaten Schüssel, mischen Sie Ihre feuchten Zutaten (die Milch und das Ei) mit der Vanille, dem Zucker und dem Salz. Kombinieren Sie die zwei Schüsseln und rühren, bis sie gleichmäßig gemischt werden. Fügen Sie die Mischung auf die Vanillesoße Tassen und backen in einem 350-Grad-Ofen für eine halbe Stunde. Um zu dienen, bilden zusätzliche Stücke von getrockneten Früchten in ein Smiley-Gesicht. Nieselregen mit Sirup, falls gewünscht.
Andere Ideen

Beachten Sie, dass das Essen gesund ist nicht schwierig, wenn Sie die richtigen Zutaten zu verwenden. Verwenden Sie organische oder rein natürlichen Inhaltsstoffen, und holen Lebensmittel, die Licht in Zucker, Salz und Fett. Bewaffnet mit diesen Zutaten, können Sie eine beliebige Anzahl von gesunden Rezepten Mode. Zum Beispiel, nehmen Sie ein Stück Weißbrot und schneiden Sie die Mitte. Erhitzen Sie eine Pfanne und sprühen Sie es mit Kochen Spray. Legen Sie das Brot in der Pfanne und knacken ein Ei in der Mitte. Braten Sie das Ei in das Brot, bis es gekocht wird. Servieren Sie mit einer Schale mit frischem Obst. Dieses einfache Rezept ist einfach zuzubereiten und gesund.