Wie Butterersatz (5 Schritte) Finden

Wer nicht liebt Butter? Es ist so köstlich auf Brot und Kartoffeln, und ist von wesentlicher Bedeutung in Backen. Doch für diejenigen, die ihren Cholesterinspiegel senken möchten, ein Butterersatz können Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil setzen.
Anleitung

1. Margarine ist nicht die Antwort, wenn man für ein Butter Ersatz. In der Tat haben einige Margarinen mehr gesättigte Fette als Butter selbst. Fancy-Marketing hat viele zu glauben, dass Margarine ist die Antwort geführt, aber es ist nicht. Außerdem, wer will schon für diese fettigen Nachahmung aufgeben Geschmack?
   

2. In Backrezepte, Obst kann die Butter zu ersetzen. Pürierte Äpfel, Ananas, Pflaumen oder Bananen können das Fett in Backrezepte austauschen und sogar seinen Geschmack zu erhöhen. Da Frucht mehr Süße als das Rezept für hinzufügen, möchten Sie vielleicht, um die Menge ein wenig reduzieren. Eine halbe Tasse pürierte Früchte werden 1 Tasse Butter gleich in Ihrem Rezept und einen gesünderen Geschmack.
   

3. Olivenöl. Dies ist ein Öl, das wirklich gut für Sie ist. Es ist eine fantastische Butter-Ersatz, so fügen Sie einige auf Ihr Brot mit einem Hauch von Knoblauch und ein leckeres Ersatz für Butter haben. Versuchen Sie auch auf Kartoffeln mit einigen Gewürzen und Sie werden nie zu erreichen für Butter erneut.
   

4. Eine große Back Ersatz ist Kokosfett. Kokosfett verwendet werden, um Butter zu ersetzen und reduzieren auf gesättigte Fettsäuren in der Ernährung. Versuchen Sie es auf alles, was Sie würde Butter auf stellen und sobald Sie auf den Geschmack gewöhnen werden Sie nie wollen regelmäßige Butter wieder.
   

5. Traubenkernöl, Leinsamenöl und Mandelöl in der Küche sind auf jeden Fall einen Versuch wert als Butterersatz. Schließlich ist nicht Ihre Gesundheit lohnt sich ein wenig von der Veränderung?