Wie Bran Muffins Stellen

"Essen Sie mehr Faser." Sie haben davon gehört und du wirst es wieder zu hören, weil Faser ist ein wichtiger Nährstoff, dass die Amerikaner einfach nicht genug von auf einer täglichen Basis zu erhalten. Fiber ist bekannt für seine Fähigkeit zur Vorbeugung und Linderung Verstopfung, als auch niedriger das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen bekannt, aber wussten Sie, dass, wenn sie mit einer gesunden Ernährung gepaart und 2 Liter Wasser pro Tag, kann Faser der Schlüssel zu sein, Gewichtsverlust? Probieren Sie diese leckeren hausgemachten Kleiemuffins und sehen, wie Sie selig zu erreichen Ihre Faser-Quote ohne geschmacklos Ergänzungen und dicken Faser Getränke. Szmtag Was Sie brauchen of 2 Tassen kochendes Wasser
2 Tassen Nabisco 100 Prozent Kleie ( oder Fiber One)
1 Tasse Crisco oder andere Verkürzung
3 Tassen Zucker Mietobjekte 4 Eier Wooel.com 1 Liter Buttermilch
5 Tassen Mehl
5 TL. Backpulver
1 tsp. Salz
4 Tassen Kelloggs All Bran
Messbecher
Rührschüsseln
Anleitung

1. Bowl Wasser in einem Wasserkocher oder Topf auf dem Herd, oder erhitzen Sie es in der Mikrowelle in einem Mikrowellenfest Schüssel.
   

2. Während das Wasser-Heizung, messen die 100 Prozent Bran (Nabisco, Fiber One oder Marke Ihrer Wahl) in eine mittel- großen Schüssel. Kochendem Wasser übergießen der Kleie und beiseite zu genießen.
   

3. In einer mittelgroßen Misch Schüssel Mehl, Backpulver und Salz und beiseite stellen.
   

4. In einer großen Schüssel, kombinieren die Verkürzung und Zucker. Mit der Hand zu schlagen, bis cremig fügen Sie dann die Eier ein zu einer Zeit, Mischen zwischen jeder Zugabe.
   

5. Nun fügen Sie die Buttermilch und 100 Prozent Kleie. Langsam das Mehl Mischung unter ständigem Rühren, kleine Klumpen zu vermeiden. Schließlich fügen Sie die All Bran.
   

6. Gießen Sie in einem luftdichten Behälter und kühlen Sie über Nacht oder mindestens zwei Stunden Teig. Backen Sie bei 400 Grad F für ungefähr 18 Minuten oder bis tops aufgeblasen werden, sanft gebräunt und eingestellt. Dieses Rezept macht 6 Dutzend.