Potato Alternativen

Nicht jeder mag, oder nur zur Verfügung, stärkehaltige Kartoffeln. Fragen Sie sich, ob Sie eine weniger stärkehaltige Substanz für Kartoffeln in vertraut Kartoffel-laden Gerichte ersetzen wollen oder wenn Sie eine völlig neue Seite soll. Ersatz für diese Knollen können in Ihren Rezepten hergestellt werden, je nachdem, was Sie machen. Ersetzen aller der Kartoffeln in Ihre Rezepte mit weniger stärkehaltige Ersatz könnte die endgültige Geschmack des Rezepts etwas ändern, aber Sie könnten ein neues Lieblingsgericht zu entdecken. Sie die Einstellungen gemäß Ihren persönlichen Vorlieben für Geschmack und Ernährungsbedürfnisse.
Mashed

  • Heiß zubereitet, kann Kartoffelpüree mit Butter und Milch gesünder werden. Statt Hochstärkekartoffeln, ersetzen einen Teil oder alle der Kartoffeln mit gekochtem, gestampfte Blumenkohl. Um den Geschmack der faden Gemüse zu steigern, fügen Sie einfach oder geröstetem Knoblauch in die Beilage. Die sich ergebende Rezept ist niedriger in Kohlenhydrate und Gesamt Kalorien im Vergleich zu dem gleichen Rezept mit Kartoffeln. Wenn Sie nicht mit der Menge an Fetten betrifft, halten die Verwendung von Milch und Butter in der ursprünglichen Kartoffelpüree Rezept oder ersetzen Sie sie mit genug Hühnerbrühe, den Blumenkohl auf die gewünschte Konsistenz pürieren. Szmtag Makeover Kartoffelpüree mit Blumenkohl für ein niedriger Kalorien Alternative.
    Chips