Wie man ein Whey Protein Smoothie (3 Stufen) Stellen

Wenn Sie versuchen, eine gesündere Ernährung zu essen sind , wäre ein guter Anfang sein, mehr Molkenprotein in Ihre Ernährung zu integrieren. Erhältlich in Supermärkten und Naturkostläden , können Molkeprotein helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und steigern Ihren Stoffwechsel . Es kommt in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Vanille und Schokolade , so dass es eine perfekte Zutat für einen Frucht-Smoothie zum Frühstück oder Mittagessen. Sie können einen in wenigen Minuten mischen. Szmtag Was Sie
1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren Brauchen
1 Tasse Milch
1 Messlöffel Molkeproteinpulver
Blender oder Smoothie Maker szmtag Eiswürfel (optional)
Anleitung

1. gefrorene Beeren in einem Mixer oder Smoothie Maker . Sie können eine andere Art von gefrorenen Beeren oder eine Mischung aus Beeren verwenden, wenn Sie wählen. Eis hinzufügen , falls gewünscht
   

2. In der Molkeproteinpulver und Magermilch .
   

3. Mix auf hohem , bis glatt. Dies wird dick wie ein Shake und am besten mit einem Strohhalm genossen werden.