Was Sie servieren mit Bulgur

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Ein Korn mit einem Namen, hochgezogenen Augenbrauen unter Leute die noch nicht mit nussigen Geschmack und schnell kochen Möglichkeiten verursachen könnten, ist Bulgur eine unkomplizierte Mahlzeiten Begleiter. Obwohl es ein unvergessliches Moniker hat, ist einfach Bulgur Weizen, die vorgekocht, getrocknet und in kleine, unregelmäßig geformte Brocken geknackt hat. Zu zäh Perfektion in etwa 15 Minuten gegart, Bulgur kann auch in flüssiger ohne Kochen eingeweicht werden, um es überhaupt polstern für eine Hauptrolle in einem nahrhafte Mahlzeit. Szmtag Freundlich Mit Früchten

  • A dampfende Schüssel mit Bulgur mit Rosinen, Datteln, Preiselbeeren oder andere getrocknete Früchte serviert wird, ist eine befriedigende Alternative zu Haferflocken zum Frühstück. Gekocht oder vor der Zeit eingeweicht und in Portionsgröße Behälter gekühlt, es kann schnell in der Mikrowelle, um den Stress des morgendlichen Berufsverkehr zu erleichtern erhitzt werden. Dienen Aprikosen und Pistazien oder Pflaumen und Pekannüsse mit einem Spritzer Zitronensaft und einem Schuss Olivenöl für ein leichtes Mittagessen Salat in eine knappe Tasse gekühlt, gekocht Bulgur gemischt. Top Bulgur mit frischen Beeren oder in Scheiben geschnitten Obst der Saison und fügen Sie einen Klecks Honig Joghurt für ein schnelles, gesundes Dessert
    Vegetarisch Vielseitigkeit

  • Schneller herzustellen als brauner Reis. - - ein Grundnahrungsmittel für viele vegetarische Ernährung - Bulgur ergänzt gebackenen Tofu, gegrillte Portobello Pilze und geröstete Wurzelgemüse. Rösten der Bulgur-Weizen in eine leicht goldbraun in einem schweren, trockenen Pfanne, bevor Sie das Kochwasser gibt den vegetarischen Gerichten eine zusätzliche Dimension von Geschmack. Jazz up Bulgur mit Kichererbsen oder Linsen und pikanten Gewürzen, um bei Raumtemperatur als Füllung für Kopfsalatverpackungen dienen oder stopfen Sie die Mischung in Eichelkürbis Hälften und backen für ein robustes Hauptgericht.
    Haltungs Entrees

  • in Ananassaft gekocht und mit Ananas Leckerbissen, Frühlingszwiebeln und geriebene Möhre gemischt, einer Schicht aus Bulgur macht eine bunte Basis zum Servieren saftig, Hawaii-Stil Schweinelende oder frisch gegrillte Meeresfrüchte. Gewürzt mit Chilischoten und Koriander, einer Kombination aus Bulgur, schwarzen Bohnen und Mais-Kernel macht einen zippy Beilage, die heiß oder kalt mit Fajitas, Tacos und anderen mexikanischen Säulen serviert werden kann. Sie können einen altmodischen Eintopf Rezept, das auf Dosensuppe mit Hilfe Bulgur anstelle von Reis in einer Mischung mit Brokkoli setzt in eine zeitgemäße ein Gericht Mahlzeit, gekocht Hähnchenbrust, sautierten Pilzen zu verwandeln und saurer Sahne verdünnt mit Hühnerbrühe. Szmtag
    Traditional Tabbouleh

  • Viele Menschen treffen Bulgur zum ersten Mal in Taboulé, eine klassische Salat auf Naher Osten Speisekarten erscheinen. Sonnengereifte Tomaten, roten Zwiebeln und eine Handvoll grob gehackte glatte Petersilie und Minze bieten einen kühlen Kontrapunkt zum erdigen Bulgur Geschmack und Textur der Salat. Mit fruchtigem Olivenöl und frisch gepressten Zitronensaft gekleidet wird die Schale mit Salatblättern traditionell gegessen. Einige Varianten verfügen über Stücke von Gurken statt Zwiebel. Schnell zusammen zu Hause zu werfen, ist es ein saftiges tabbouleh Neben Picknicks, ein leichtes Mittagessen und Knabberartikel Platten Sommerzeit.