Wie man eine Dose Thunfisch Spülen (4 Stufen)

Fisch ist ein wichtiger Teil einer Herz-gesunde Ernährung und Thunfischkonserven ist eine einfache Möglichkeit, um Sie und Ihre Familie mit seinen Leistungen zu gewähren. Thunfisch in Dosen ist absolut sicher, um direkt aus der Dose zu essen, ohne weitere Vorbereitung erforderlich; jedoch Spülen der Thunfisch vor dem Essen kann überschüssiges Natrium zu entfernen, und im Falle von Thunfisch in Öl verpackt ist, Spülen kann es einige der überschüssigen Kalorien zu entfernen. Spülen Sie Ihre Thunfisch wird auch eine bereits gesunde Mahlzeit Wahl noch gesünder. Szmtag Was Sie brauchen
Dosenöffner
Sieb oder Sieb
Fork
Gaze oder Küchentuch szmtag szmtag Anleitung

1. Öffnen Sie die Dose Thunfisch mit ein Dosenöffner und steckte es in ein Sieb oder Sieb.
   

2. Break the tuna in kleinere Stücke mit einer Gabel
   

3. Stellen Sie das Sieb in ein Waschbecken und sanft laufen warmes Wasser über den Thunfisch. Sie können das Wasser direkt aus dem Wasserhahn zu verwenden oder verwenden Sie den Sprayer Schlauch wenn Ihre Spüle hat einen.
   

4. Lassen Sie den Thunfisch sit in das Sieb in der Spüle für ein paar Minuten, um das Wasser abzulassen .