Είναι ένα jacket potato πλούσιο σε σίδηρο;
Ναι, ένα jacket potato είναι μια καλή πηγή σιδήρου. Μια μεσαίου μεγέθους πατάτα σακάκι (περίπου 200 γραμμάρια) περιέχει περίπου 1,8 mg σιδήρου, που είναι περίπου το 10% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για ενήλικες.
Συνταγές Σιτηρών και Πατάτας
- Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ γλυκοπατάτας στον ατμό και στο φούρνο μικροκυμάτων;
- Τι μπορείτε να μαγειρέψετε με φασόλια σόγιας;
- Πόσο καιρό βράζετε τις μίνι πατάτες;
- Μπορεί ένας σπόρος καλαμποκιού να αναπτυχθεί στην άμμο;
- Είναι ο πουρές πατάτας γαλακτοκομικό προϊόν;
- Πώς μπορείτε να σκοτώσετε το έτοιμο καλαμπόκι σε σόγια;
- Πόσα είδη πατάτας υπάρχουν δώστε 2 παραδείγματα;
- Τι Τελικές επικαλύψεις Χρειάζεστε για μια πατάτα Bar
- Πόσα κιλά πατάτας πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε πουρέ για 10 ενήλικες;
- Είναι το άμυλο καλαμποκιού υψηλό σε θερμίδες;
Συνταγές Σιτηρών και Πατάτας
- Ορεκτικά
- Τυριά
- Συνταγές Τσίλι
- Καρυκεύματα
- Ντιπ
- Συνταγές Φοντί
- Συνταγές Σιτηρών και Πατάτας
- Συνταγές Ζελέ
- Συνταγές Σαλάτας
- Συνταγές Σάλσας
- Σάλτσες
- Σνακ
- Συνταγές Σούπας
- Άλειμμα
- Ζωμοί
- Συνταγές Λαχανικών
