Pasta Fagioli y Sopa de letras se encuentran entre las sopas de verduras más comunes, pero ten cuidado:. el pasta, zanahorias, maíz y verduras que contienen hacerlos muy alta en hidratos de carbono. De bajo en carbohidratos, las alternativas Atkins-amigables, trate vean limitados sopa de espárragos o calabacín ajo cremoso y sopa de guisantes. La página web de Atkins ofrece recetas para estas y otras sopas bajas en carbohidratos para los miembros - membresías son gratuitamente en
Beef Sopas

bajas en carbohidratos sopas de carne son lo suficientemente versátil como para. ser un elemento básico en una dieta de Atkins. Saut y eacute; £ 1 carne picada y añadir 4 tazas de caldo de carne, 1 cdta. ajo, y frac12 picada; taza picado tomates cereza fresca, 3 tallos de apio picados, 1 calabacín en dados y la sal, pimienta y orégano al gusto para una sopa básica, pero sabrosa carne vegetal. Experimente con adiciones bajas en carbohidratos como las setas, tofu o queso cheddar, o en forma de carne picada en albóndigas o utiliza tiras de solomillo en lugar de la variedad.
Pollo Sopas

sopa de fideos con pollo es un clásico americano, pero a menos que usted lo hace utilizando la pasta baja en carbohidratos, que es, por desgracia, una Atkins no-no. Pero no temas, hay un montón de bajas en carbohidratos recetas de sopa de pollo que son igual de reconfortante y sabroso. Disfrute de los sabores del suroeste de sopa de tortilla de pollo --- sólo hay que preguntar por ella sin las tiras de tortilla para una alternativa Atkins ambiente. Si usted está en el humor para la cocina asiática, pruebe la receta de pollo, shiitake y el bok choy sopa ofrecida en la página web oficial de Atkins.

Cerdo Sopas

Jamón y de guisantes es una sopa popular que es Atkins amigable si casera; ten cuidado con las sopas enlatadas, ya que por lo general contienen carbohidratos "ocultos". Mientras que el tocino es alta en grasa, es naturalmente baja en hidratos de carbono, ya pocos tiras añade un enorme sabor a las sopas. Tocino Cheddar y queso azul y tocino son dos variedades de sopa baja en carbohidratos que embalan grande, sabor intenso en una comida Atkins-friendly que se lo suficientemente satisfactorios para el almuerzo o la cena. Para un toque ahumado en una sopa de sabor clásico, alevines y cortar media libra de tocino, y añadir a una sopa de verduras bajo en carbohidratos.