Si bien la clásica receta de Pina Colada pide una oz de ron, una opción más saludable es la virgen Piña Colada. Ron se compone de los subproductos de la caña de azúcar, por lo que la mejor opción es ir sin la base de alcohol. La dulce y refrescante sabor de los ingredientes restantes a compensar la ausencia del ron, por lo que la bebida una opción más saludable. La virgen piña colada se puede servir a una gama más amplia de personas y es perfecto para una reunión familiar o reunión con niños pequeños.
Coco

El coco es alta en valor nutricional, no importa cuál de sus formas usted elige utilizar como ingrediente en su bebida. Piñas coladas se puede hacer con crema de coco o crema de coco. Crema de coco contiene un jarabe de azúcar y puede hacer que su bebida más dulce de lo esperado. El uso de la crema de coco y añadiendo su propio jarabe le permite controlar la cantidad de azúcar. Endulzar al gusto, pero mantener el bajo contenido de azúcar para que no se pongan en peligro los beneficios de salud de la crema de coco. Mientras que el coco es alto en grasa, que se compone de ácidos grasos saludables que su cuerpo necesita. Además, la carne de coco es baja en colesterol y una buena fuente de fibra y manganeso.
Jugo de piña

El jugo de piña se añade a la mezcla de crema de coco y hielo . La piña es conocida por sus beneficios para la salud, en particular de sus altos niveles de vitamina C y manganeso. Además, las piñas son bajos en colesterol, sodio y grasas saturadas. La fruta también contiene fibra dietética, tiamina y vitamina B6. El jugo de una piña tiene un sabor dulce y fuerte es una fuente maravillosa para la vitamina C.
Variaciones saludables en la Piña Colada

Pruebe un batido de piña colada sin el alcohol para obtener los beneficios nutricionales del cóctel en un simple, refrescante vaso. Mezcle el jugo de piña, crema de coco y hielo con jugo de naranja. Añadir plátanos para el batido para ganar más potasio. Si te apetece una Piña Colada en el invierno, trate verde Piña Colada del té, que se suma a los beneficios del té verde a su sabor cóctel favorito.