Cómo calcular las calorías en los alimentos de la India

La comida india es rica en coco, especias, curry, cabra, aceites y, lo has adivinado, calorías. La cantidad de calorías en platos de la India varía con los ingredientes y cantidades específicas. Calcular cuántas calorías hay en varias grapas de la India es un pedazo de pastel, en sentido figurado, una vez que tenga la información básica. Sólo hay que poner los nombres de los ingredientes y las cantidades en la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA para Referencia Estándar, registre el número de calorías, y luego añadir los números finales juntos por las calorías de una comida india dada
. Cosas que necesitará
listas Ingredient @ Instrucciones

1. Compilar una lista de ingredientes para el plato indio o platos que usted está interesado. Nota una medición estimada para cada ingrediente.
   
   

2. Visite la base de datos nacional de nutrientes de la USDA para Referencia Estándar. Introduzca el nombre del ingrediente y la medición. Anote el número de calorías dadas.
   

3. Repita el mismo proceso hasta que haya registrado los valores calóricos de todos los ingredientes de su plato o receta. Añadir los totales juntos y usted tiene las calorías estimadas para la comida india que ha elegido.
   

4. Repita el procedimiento para cualquier otro alimento o recetas indias. Algunas cuentas de la caloría comunes para platos indios incluyen: 140 calorías para una samosa, 600 calorías para Madrás de pollo, 270 calorías para la pechuga de pollo tandoori, 250 calorías para las lentejas dal, 55 calorías para un único pappadom, y 280 calorías para un único pan naan.