Miten tehdä Granola öljytön

Reseptejä tehdä mysliä runsaasti käyttäen monia erilaisia ​​ainesosia. Kun kaura ovat selkäranka kaikki mysliä, sinulla on lukuisia vaihtoehtoja rasvoja, makeutusaineita, aromiaineita ja lisäyksiä, kuten hedelmiä ja pähkinöitä. Vaikka monet reseptit mysliä edellyttävät tietynlaista öljyä, voit korvata sillä mitään muuta tyyppiä, tai jopa jättää rasvan täysin tehdä rasvaton.
Swap voita öljyn

  • tasan sulatettua voita tai margariinia ovat yksinkertaisia ​​korvikkeita öljyn tahansa mysli resepti resepti. Sulata yhtä suuri määrä voita pienen potin tai mikrossa ja nakata kanssa kauraa kuin mitä öljyä. Tämä lisää rikas, voinen maku teidän granola ja lisää myös rasvapitoisuus. Voit myös ruskea voissa se tuoksuu hieman pähkinäinen ja näkyy kullanruskeaksi pienessä kattilassa ennen sen vieläkin monimutkaisempi, rikkaampi maku.
    Side pekonia Granola

  • Bacon on ilmaantuisi erittäin epätodennäköistä paikoissa, kuten brownies ja karamelli, esim. Voit korvata sen rasvaa muita rasvoja, kuten öljyä ja voita, kun leipoo evästeet, kakkuja, muffinsseja tai muita leivonnaisia. Kun kokki pekonia, olet jäänyt ainakin pari ruokalusikallista sulatettu pekonia rasvaa. Sen sijaan, että heittää tämän pois, uudelleen sulattaa ja käyttää sitä mysli resepti kuin olisit öljyä.
    Munanvalkuaiset varten Crunch

  • Oil auttaa mysliä tullut rapeita uunissa. Jos et käytä mitään rasvaa ollenkaan teidän granola, lisäämällä yksi tai kaksi valkuaiset voi auttaa tarjoamaan crunch tekijä päällystämällä kauraa ja muut ainekset ja karkaisu uuniin granola leivotaan. Munanvalkuaiset myös auttaa kaura tarttuvat yhteen, muodostaen pieniä möhkäleitä, ja ne lisäävät terveitä proteiinin yhdistelmä. Jos sinulla ei ole munanvalkuaiset käsillä, tai jos et halua lisätä niitä mysli, korvike siemenet ja pähkinät varmistaa rapea.
    Rasvattomia Granola

  • Voit tehdä täysin rasvattomia mysliä ilman öljyä, voita tai valkuaiset. Yhdistä noin puoli kupillinen vettä tai mehua kanssa sokerit resepti pieni potin ja hauduta, kunnes seos sakenee osaksi yksinkertainen siirappi. Sitten nakata sokerinen siirappi kauraa ja muut ainekset ja paista normaalisti. Rasvattomia mysli on vähemmän rapeita koostumukseltaan ja vähemmän rikas maku, joka muistuttaa mysliä. Kompensoimaan puutetta rasvaa, kokeile lisätä muita makuja, kuten vanilja tai muita otteita, mausteet ja kuivatut hedelmät.