Mitä voit tehdä, jotta Plain Kaurapuuro Taste Ihastuttava lisäämättä Sugar?

Voit maustaa kulhoon pelkkää kaurapuuroa ja monet makean tai suolaisen ainesosat ja välttää lisäämällä sokeria. Koska kaura on miellyttävä vielä mieto maku, voit sekoita pähkinät, hedelmiä tai jopa pekonia antaa heille maku vauhtia. Sokeri, joko muodossa rakeistettu tai ruskeaa sokeria, agave tai hunajaa, sisältää tyhjiä kaloreita, jotka eivät edistä ravintoaineita omaan ruokavalioon, joten korvaamalla sitä enemmän ravitsevia ainesosia hyvin järkevää.
Getting Creative

  • Sugar säännöllisesti lisätään instant puuroa paketit, joten tee kaurahiutaleita tyhjästä. Käytä terästä leikattu tai kaurahiutaleita ja muokata täytettä välttää liikaa sokeria. Lisää pähkinät, hedelmät, mausteet ja lihan ja maitotuotteiden piristää kaurahiutaleita. Kaurapuuro on mitäänsanomaton maku ja sileä pinta teitä luovaan täytteellä. Harkitse ainesosia, on käsillä, tai mennä uusimman himo, kuten vadelmista tai cheddar juustoa.
    Spicing It Up

  • Leivonta mausteita ovat tervetulleita lisäyksiä jotta höyryssä kulhoon kaurahiutaleita. Ne lisäävät maku, mutta myös muistuttaa meitä makeita leivonnaisia ​​niitä käytetään. Cinnamon lisää makea, rauhoittava hissi. Ginger on lämmin, kevyt kuori. Kynttä lisätä syvä, hienovarainen maanläheisyys. Suola parantaa kauran makuja. Sadetus vaniljatanko jauhetta muistuttaa makuhermoja jäätelöä. Voit myös sekoittaa yhteen jonkin edellä mainitun mausteet kaurapuuro keveiden.
    Going Nuts ja Getting Fruity

  • Mutteri öljyt on luonnollinen makeus, joten ne herkullinen keveiden ja puuroa. He myös sekoita hyvin leivontaan mausteita tai tuoreita ja kuivattuja hedelmiä, joiden kanssa ne ovat usein pariksi muffinsseja ja keksejä. Cashew, mantelit, saksanpähkinät ja pistaasipähkinöitä tekevät erinomaisia ​​valintoja. Harkitse pariksi cashew kookos lastut, mantelit tuoreita banaaneja, pähkinöitä rusinoita tai pistaasipähkinöitä kanssa kuivattuja karpaloita. Mix and match suosikki yhdistelmiä mausteita, pähkinöitä ja hedelmiä herkullinen kulhoon kaurahiutaleita.
    Koska Ham

  • pähkinät, hedelmät ja mausteet ovat perinteisiä makeutusaineet varten luoda suuri kulhoon kaurahiutaleita, mutta voit myös käyttää suolaisia ​​täytteitä. Add over-easy muna ja siivu pekonia. Jos välttää lihaa, vaihda pekonia ohuina viipaleina avokado. Kevätsipuli ja raastettua cheddarjuustoa tekevät zesty keveiden. Muut suolaiset lisäykset ovat kuutioiksi kinkkua, vähärasvainen jogurtti ja maapähkinävoita. Kaada maito, joka sopii omaan makuun yli kulhoon niin silauksen. Dairy maito on perinteinen valinta, mutta soijaa, manteli ja riisimaitoa myös lisätä kerros makeutta teidän kulhoon.