Miten Paista Egg veteen

Pidetään ihmisen olevan täydellinen ruoka, munat ovat terveitä lisä kenenkään ruokavalion - ne tarjoavat suuria määriä proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Yksi muna on noin 75 kaloria, mutta paistamiseen niitä öljyä voidaan yli kaksinkertaistaa. Välttää lisäämästä turhia kaloreita munia, kokeile paistamiseen niitä veteen. Vesi-paistettuja munia ei ole lisättyä kaloreita ja maku yhtä hyvä kuin niiden öljy-paistettu kollegansa. Tarvitset noin viisi minuuttia paista muna veteen.
Mitä tarvitset
Non-stick paistinpannu kannella
Muovi- tai kumilastalla
Ohjeet

1. Kaada puoli tuumaa vettä pannulla ja paikka keskilämmöllä. Tuo vettä kiehuvaksi.
   

2. Crack muna keskelle pannulle ja peitä kannella. Jätä muna paista keskilämmöllä kaksi minuuttia.
   

3. Flip muna lastalla, ja laita kansi takaisin pannulle. Paista muna vielä kaksi minuuttia ja poista paistinpannu liedeltä.
   

4. Ota muna pois paistinpannu lastalla ja laita sen päälle taitettu paperipyyhkeitä imeä vettä. Pat päälle muna kuivaa talouspaperilla ennen tarjoilua.