Jotkut suosittuja breakfast elintarvikkeet eivät ole kovin ravitsevaa. Kaurapuuro, toisaalta, on runsaskuituinen, ja on hyvä kolesteroli, verenpaine, ja jopa stressiä. Se saattaa olla vanhanaikainen, mutta tämä ravitsevaa comfort food edelleen aamiaispöydässä katkottua.
Vanhanaikaisia ​​kaurapuuroa suosio jatkuu.
Home Fries ja ryynit

Tärkkelyspitoisesta aamiainen puolella astiat tarkoita paistettuja perunoita tai ryynit, alueesta riippuen.

Etusivu perunat ovat valmiiksi keitettyä paloina peruna, paistettua voissa, yksin tai sipulia. Creative kokit joskus lisätä kasviksia, mutta yleensä yksinkertaisempi parempi. Etusivu perunat ovat serkku hash ruskeat, raastettua raaka peruna paistettu rapeaa öljyssä. Hash ruskeat saada huono rap, kiitos jäädytetty pihviä löytyy kahvilat, pikaruokapaikkoja ja aamupalaa ketjuja, mutta hyvä kotitekoinen hash ruskeat on aamiainen herkku.

Grits tulevat maissi ja ovat kermainen, suolaisia ​​lisuke. Ne ovat katkottua Etelä, missä ne ylittävät aamiaista. Ne voidaan leipoa, paistettu, tai yleisimmin, haudutettua veteen ja voitti päälle lautaselle voita tai juustoa.
Perunat ovat yhteisiä aamiainen tärkkelystä.
Suolaliha Hash

lihaa ja perunoita lautasen yhdessä, suolaliha hash sai alkunsa tapa käyttää jopa jääneet, ja uskotaan palata 1600. Useimmissa ruokailutila valikoissa se tarjoillaan paahtoleipää. Munat voidaan tarjoillaan rinnalla, tai keitetyt päälle.
Hash oli utlilitarian alku.
Keksit ja kastike

On olemassa kaksi päätyyppiä kastike palveli yli keksit aamiainen : punasilmäisyyden kastiketta, tehty maan kinkkua drippings kahvia lisätty, jotta liemi, ja makkara kastike, valkokastike nastoitettu maahan sianlihaa makkaraa. Molemmat ovat kokeilemisen arvoisia, jos näet joko valikosta --- ravintoloissa harvoin palvelevat molempia tyylejä. Keksit ja kastike ei ole luontaistuote millään tavoin mielikuvitusta, mutta se on hyvä vanhanaikainen tapa hemmotella itseäsi aina silloin tällöin.
Bacon

Amerikkalainen pekonia on rasva, suola-cured, savustettu leikkaus sianlihaa, ohuen ohuita ja yleensä paistettua. Vaikka se sisältää hyvän määrän proteiinia ja joitakin ravintoaineita, se on erittäin korkea tyydyttyneitä rasvoja ja suolaa --- kiistatta miksi se maistuu niin hyvältä. Bacon paria täydellisesti munia, ja on aamiaismenu lähes jokainen ruokailija olemassa. Bacon on myös uskotaan olevan krapula parannuskeinoa, erityisesti pariksi hiilihydraatteja kuten paahtoleipää.
Vastustamaton pekoni on aamiainen katkottua.
Pastry

Amerikka rakastaa sen munkkeja. Arjen työntekijän aamiainen kahvia ja donitseja ei ole terveellistä, mutta se temppu: yhdistelmä sokeria, hiilihydraatteja ja kofeiini on taattu hyppy-alku, vaikka vain väliaikaisesti.

muffinssi villitys uhkasi munkkeja " leivonnaiset asemaan, varsinkin vähärasvainen ja runsaskuituinen "terve" versioita. Myöhemmät vähähiilihydraattista villitys laskivat muffinssi suosiota, mutta ei täysin --- muffinit ovat yhä suosittuja, vaikkakin sillä iltapäivän välipala kuin aamiainen.
Sokeria ja hiilihydraatteja aamiainen donitsi antaa kehon täristää.

muroja

Kylmä vilja ei ole hohdokas, mutta se varmasti on suosittu. Jossa asiantuntijoille, jotka rate eri tuotemerkkejä kuin ne olivat hienoja viinejä ja keskustella hienouksista pakastekuivattua vaahtokarkkeja, ja joitakin nostalginen viljojen ottaa täysi-ihailijakerhoja joilla kampanja on suosikkinsa palattava, kylmä vilja on vakava aamiainen ruoka. Se voi olla hauskaa, värikäs, ja makea tai aikuinen ja hienostunut. Päälle, että se on yksi helpoin mahdollinen aamiaiset valmistaa --- vain lisää maito.
Kylmä vilja voi lietsoa muistoja.
Lettuja, Crepes ja vohvelit

Harvat asiat herättävät mukavuutta kuin pino kuuma pannukakkuja. Pannukakkuja ja ohukaisia ​​ovat uskomattoman yksinkertaista: pannulla paistettu taikina, joskus, paksu, joskus ohut. Serkku pannukakku on vohveli, jossa voinen taikina keittää vohvelirauta --- tai lämmitetään jäädytetyt leivänpaahdin.

Yhdysvalloissa, pannukakut ja vohvelit ovat useimmiten päällä voita ja makea siirappi, yleensä vaahtera sekoitettu maissia. Pure vaahterasiirappi on kallista, joten se gourmet pannukakku ja vohveli keveiden.
Lettuja, isot ja pienet, ovat aamiainen katkottua.
Munien Benedictus

munien Benedictus on kultakantaan kananmunaruokia: pehmeä uppomuna päälle siivu Kanadan pekonia ja Englanti muffinssi, päällä kermaista kastiketta. Munien Benedictus keksittiin 19th century New Yorkissa, ja alun perin mukana paahtoleipää ja kinkkua tai pekonia.

Nykyajan tulkinnat sisältävät pikaruoka aamiainen voileipiä, jotka korvaavat kastike amerikkalaisten juustoa, mutta pitää Englanti muffinssi ja Kanadan pekonia.
Bagels ja Lox

Lox, hidas kovettunut ja usein savustettua lohta, on katkottua juutalaisten ravintola- ja ylellinen brunssi. Yhdistä se tuorejuusto on bagel varten aamiainen, joka on paitsi herkullinen, mutta epätavallisen terve: Lox on paljon proteiinia ja omega-3, terve rasvahappo, joka voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, lisätä aivojen toimintaa ja jopa parantaa mielialaa.
Bagel ja lox tekee terveellisen aamiaisen.