Miten Cook Chicken & Brown Rice Dutch Oven

Sitä kutsutaan paistinuuneihin, mutta voit alkaa viitaten, että kätevä alus kuin "maaginen uunissa" kun olet nähnyt, miten se voi muuttaa kanaa, ruskea riisi ja jotkut neste lämmin ateria. Käytä suosikki kana - reidet ja koivet tai kananrintaa - valitse nestemäiset valinta ja anna uunin työtä sen taika. Et välttämättä pysty vastustamaan lisäämällä silauksen loppupuolella ruoanvalmistusta, mutta liitu se jopa inspiraatio, että Hollannin uunit ovat tiedossa kipinä.
Mitä tarvitset
2-3 kiloa kanaa, huuhdellaan ja taputti kuivaa
Skillet
Oliiviöljy
Bowl
kanaliemi tai kermaa, kanakeitto tai tomaatteja
Salt
Pepper
rasvaton cooking spray
Paprika
Pika-lukea lämpömittari
Ohjeet

  1. Brown kana pannulla oliiviöljyä, ennen kuin laitat sen paistinuuneihin. Vaikka ei vaadita, tämä vaihe varmistetaan, että kana muuttuu ruskeaksi ja tulee hieman rapea. Tasapuoliset toimintaedellytykset käyttäen samantyyppistä kanan - tumma liha tai valkoista lihaa - varmistaa johdonmukainen ruoanlaitto paistinuuneihin.

  2. Käytetyt noin kaksi kertaa niin paljon ruskeaa riisiä nesteenä kulhoon. Voit käyttää pelkkää vettä, kanaliemi tai kerma kanakeitto neste. Tai voit käyttää tölkki ojittamaton tomaatteja, kuten koko, haudutettu tai kuutioiksi tomaatit. Ripottele seos suolalla ja pippurilla ja sekoita.

  3. Lämmitä uuni 350 asteeseen Fahrenheit. Spray Hollannin uuni rasvaton cooking spray ja kaada riisin seoksen sisällä. Laita broileri palat päälle. Ripottele kanan paprikan.

  4. Cook kanan 45 minuuttia, ennen kuin poistat sen uunista, tekee pistotarkastuksina ja tehdä mitään säätöjä aterian. Tarkista sisälämpötila kana; Kun kana on täysin kypsennetty, sen pitäisi päästä 165 celsiusta. Sekoita ainekset ja lisää nestettä tarvittaessa. Maista seos ja lisää mausteita. Tämä on aika lisätä murskattua valkosipulia, jos pidät siitä.

  5. Hemmottele viime hetken luovia impulsseja lisäämällä kourallinen keitettyjä vihanneksia paistinuuneihin. Makeat herneet ja kuutioiksi porkkanat täydentävät kanaa ja riisiä, ja hienonnettu sipuli ja paprikat parantaa tomaatti-pohjainen ruokalaji. Lisää hieman enemmän nestettä ja palata paistinuuneihin teidän uunissa kunnes kana on täysin keitetyt ja ateria on kuuma ja valmiina palvelemaan.