Miten Cook munat lounas tai illallinen (9 vaiheet)

Olipa pariksi vuodenaikojen vihanneksia frittata, tarjoillaan haudutettua sängylle sekoittaa kasviksia, tai paistetaan vuoka, munat ovat hämmästyttävän monipuolinen ruoka. Runsaasti proteiinia, kohtuuhintaisia ​​ja täyttö, munia tehdä nopea ja täyttävä lounas tai illallinen.
Yhdistämällä tuoreita yrttejä, eksoottisia mausteita tai kansainvälisiä makuja, muna lautasen myös vetoavia kitalaessa.
mitä tarvitset
Butter, suolaton
paistinpannu kannella
Munat
Vihannekset
Cheese, silputtu
Yrtit ja mausteet maun
Maitoa tai kermaa
Salad vihreät
Glass vuokaan
Bread, kuutioitu
Bacon , kinkkua tai makkaraa, keitetyt ja hienonnettu
tomaatit, hienonnettu
munat Afternoon

1. Sulata pieni määrä voita pienessä paistinpannu, miedolla lämmöllä. Temppu ruoanlaitto munia tehdä frittata, munakas tai munakokkelia on mennä matalalla lämmöllä. Tämä tuottaa pehmeämpi, ylellisempi kananmunapääruualle.
   

2. Vatkaa munat kulhossa vaahdoksi. Lisää suosikki kauden kasviksia, ohuina viipaleina tai kuutioitu. Punainen, keltainen ja oranssi paprikaa pari erityisen hyvin munia ja lainata kirkas väri valmiiseen lautasen. Tuore vauva pinaatti, karkeasti repeytynyt tai viipaloidut, kuutioiksi sipulit tai kevätsipulia ja viipaloidut sienet ovat suuria valintoja.
   

3. Lisää hienonnettua tuoretta yrttejä tai ripaus tai kaksi kuivattuja yrttejä kulhoon ja vatkaa yhdistettynä. Timjami, basilika ja tilli toimivat hyvin, samoin eksoottisempia yrttejä kuten meirami, suolaisia ​​ja kirveli. Sipulijauhe voidaan käyttää paikka tuoretta sipulia. Kun valitset yrtti, harkitse juuston lajista haluaisit käyttää. Pari kreikan oregano fetajuustoa tai hienonnettu korianteri ja kumina cheddar tai cotija juustoa. Hienonnettu persilja ja timjami tuoda esiin tang vuohenjuustoa.
   

4. Lisää pieni määrä maitoa tai kermaa ja muna seos ja ripaus suolaa ja pippuria. Vatkaa uudelleen ja kaada pieni paistinpannu. Keitä miedolla kunnes munat ovat lähes asetettu. Munat näyttävät lähes yritys reunoilla ja käännellä hieman keskellä.
   

5. Ota kattila liedeltä, peitä kannella ja anna edelleen keitä kunnes kaikki munat ovat set - noin 8-10 minuuttia. Sinun frittata on nyt valmis palvelemaan. Pariksi keitto tai salaatti sekoittaa kasviksia ja salaatinkastike, sinulla on lounas, joka pitää sinut tyytyväinen kunnes päivällisellä.
   Munat Evening
   

   1. Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit. Voit tehdä kerrostumissa, tai muna ja leipää astia, hiero pieni määrä voita pohjasta ja lasin vuokaan. Asettele leipä palat tasaiseksi kerrokseksi pohjalle pannulla ja laita sivuun. Voit käyttää päivän-vuotias ranskalainen tai italialainen leipä, voileipä leipää tai jopa Englanti muffinsseja tämä ruokalaji.
      

   2. Vatkaa munat, yrtit ja mausteet, ripaus suolaa ja pippuria, ja pieni määrä maitoa tai kermaa. Lisää keitetty, hienonnettu pekoni, kinkku tai makkara, sekoitetaan yhdistää, ja kaada valmistella vuokaan. Top kanssa hienonnettu tomaatit.
      

   3. Paista kunnes kerrostumissa on turvonnut ja valo kultaa väri, noin 30-50 minuuttia, riippuen kuinka monta munaa käytit. Munat näyttävät melkein asettaa koko.
      

   4. Ripottele juuston päälle kerrostumien ja jatkaa paista 5-8 minuuttia, tai kunnes munat ovat täysin asetetaan - munat pitäisi heilua lainkaan pannulla. Poista ja anna levätä 5-10 minuuttia ennen tarjoilua. Tarjoillaan runsas kulho keittoa tai omasta, ositteet mahdollistaa erinomaisen illallisen.