Tämä smoothie näyttää täysin erilainen kuin kirkkaan oranssi, punainen tai banaani-värinen smoothie, jossa on lupaus hauskaa fruktoosia. Väri tulee kasviksia kuten persilja, lehtimangoldit, pinaatti, lehtikaali, selleri, rucola, ituja, korianteri ja romaine. Koska ne ovat vähemmän makeita ja sisältävät mojova määriä kuitua, ne tasainen verensokeria tasot, vähentää mielihalut ja voi jopa korvata aterioita, toteaa keittiömestari Kristen Suzanne in "Raw Awakening". He voivat myös vaimentaa ruoka mielihaluja, mikä toimii ruokahalua vähentävää , hän kirjoittaa.
Vauva Steps

On selvää, yksi tapa sopeutua katkeruuden on aloittaa hitaasti oman siirtyminen vihreän smoothie. Aloita enemmän hedelmiä ja vähemmän vihreät. Vähitellen lisätä enemmän ja enemmän kasviksia teidän smoothie sekoituksia. Aloita lievä maustettu vihreät: pinaatti, lehtikaali, collards ja chard. Ja sekoitus vauva Vihreät sijaan kypsä vihreät. Voit päätyä 50-50 sekoitus vihreät hedelmiä.
Big Offsetters

Blender valmistaja Vitamix neuvoo ananas, appelsiini ja mansikat torjumiseksi katkera vihreät. Banaanit näyttävät lisätä makeus ja myös neutraloida katkeruutta. Voit lisätä aromeja sekä myös vaniljatanko, vanilja uutetta, kaakaon tai agave. Maustettu proteiini tai hera tuotteita voi peittää katkeruutta, too. Lisää nämä aromit ja uudelleensekoitusta smoothie, yhtiö neuvoo.
Ranking vihreiden

Vihreät sinun täytyy työskennellä vaikeinta kanssa, koska ne ovat kaikkein katkera , ovat nauris, voikukka ja sinappi vihreät, toteaa Robyn Openshaw-Pay in "Green Smoothie Diet." Seuraavana listalla on parsakaali rabe. Non-katkera vihreät kuuluvat punajuuret, bok choy, kaalia, salaattia ja pinaattia. Lisäksi tarkista, että sinulla ei ole mitään valkoisia kalvon sitrushedelmien oman smoothie, joka voi myös kasvattaa katkeruutta.