Vähähiilihydraattinen Vaihtoehtoja perunamuusia

alennetulla ruokavaliot, kuten Atkins, Zone-dieetti ja South Beach vaativat luovuutta, kun olet koota aterian tyypillinen amerikkalainen perhe. Esimerkiksi, on olemassa monia sopivia vaihtoehtoja perunamuusi. Se vain vie perehtyminen muutamia vihanneksia ehkä muuten unohtaa vuonna tuottaa Isle.
Kukkakaali

  • Höyrytettyjä kukkakaali voidaan soseuttaa monitoimikoneessa kanssa ainesosia, kuten kermaa, voita tai vain maitoa luoda joustava astia, joka näyttää hämmästyttävän kuin perunamuusia ja maku vertailukelpoisia.
    Palsternakka

  • palsternakka voidaan kuoria, leikata ja keitetyt, sitten keittää samalla perunamuusia luoda herkullinen ruokalaji. Palsternakka on sukulainen porkkana ja on makeampi kuin peruna.
    Turnip

  • Nauriit voidaan leikata sekä kuoritut ja keittää maito ja mausteseos, sitten sekoitettu, perunamuusi, lyöty tai soseuttaa kuten perunaa. Palsternakka ovat purema samanlainen kaali tai retiisit.
    Juuriselleri

  • Selleri root, joka tunnetaan myös nimellä juuriselleri, tekee hyvä vaihtoehto, kun keittää maitoon ja sekoitetaan runsaasti määrä voita. Se on herkkä selleri maku ja on vaikea havaita mistä peruna resepti. Huonona puolena on se vie enemmän aikaa leikata ja puhtaita kuin peruna.