kermainen aamiainen quinoa, vaihda vesi resepti maitoa. Käytä vähärasvainen meijeri maitoa tai manteli, kauran tai soijamaito, jotka antavat quinoa creamier koostumus. Top kuuma quinoa kanssa samaa makeutusaineita, pähkinöitä, hedelmiä tai mausteita, jotka voit lisätä kaurahiutaleita. Lisää kylmää maitoa keitetty quinoa lisätä creaminess haluttaessa. Miellyttävä yhdistelmiä ovat kaneli, rusinoita ja hunajaa, tai manteleita, omenat ja hunaja. Go yksinkertainen vain yksi tai kaksi hedelmää, kuten banaani tai marjoja. Tai, top quinoa jogurtti ja pähkinöitä.
Ylös Lounas

Lounaaksi, tehdä nopean quinoa kulhoon. Kokki quinoa etuajassa, joten voit lämmittää mikrossa. Kokeile burrito kulho kuumentamalla oranssi tai punainen quinoa ja mustia papuja maustettua chilijauhetta ja valkosipulijauhetta. Top suosikki burrito lisäyksiä, kuten hienonnettu salaattia ja tomaattia, guacamolea tai viipaloitu avokado, cheddarjuustoa ja salsaa. Jotta Italian-style kulhoon, lämpö quinoa ja cannellini papuja. Top kanssa höyrytetty Italian-sekoitus pakastetut vihannekset, lämmitti pasta kastiketta ja basilika tai kuivatut Italian maustetta.
Over the Top Salaatit

Jos sinulla on quinoa teidän jääkaapissa, top lautasellinen mitään vihanneksia tai muu salaatti keveiden, kuten keitettyjä kananmunia tai keitettyjä kana, sinulla on käytettävissä. Sekoita salaatinkastike. Tai, höyry tuore sokeriherneistä ja anna niiden jäähtyä. Top levy kylmää quinoa kanssa herneitä, paahdettuja kurpitsan tai auringonkukansiemeniä, oliiviöljyä ja pippuria. Lisää paahdettuja pinjansiemeniä, rypäleen tomaatit, korianteri, sitruunamehu ja suola kylmän keltainen quinoa. Tee tuore marja ja quinoa salaatti mustikoita, mansikoita, kurkut ja punasipulia. Viimeistele balsamico vinaigrettea.
Top-Off-Day Dinner Ideat

Tee yksinkertainen vieri sauteing scallions, jauhettu valkosipuli ja persilja oliiviöljyssä. Nakata päälle kulhoon juuri keitetty valkoinen quinoa, ja lisää suola ja pippuri. Tai, hauduta cannellini papuja, kaalia ja viipaloitu punainen paprika vedessä noin neljä minuuttia. Lisää lämmin quinoa suosikki pestoa. Yhdistä quinoa ja tummaa riisiä ja alkuun kanssa sauteed tuoreita vihanneksia ja runsas pääruoka. Kuullota hienonnettu sipuli ja valkosipuli oliiviöljyssä pehmeiksi ja lisää leikkaa tuoreet vihannekset kuten parsa, kesäkurpitsaa, parsakaalia tai sieniä; keitä kunnes tarjouksen. Lisää lehtikaali tai pinaatti lopullisessa minuuttia. Laita vihannekset yli riisiä ja quinoa ja mekko kastiketta, kuten Tahinin, sitruunamehu, vesi, suola ja murskattua punainen paprika tai balsamico vinaigrettea.