MitenKolme Ainesosan Smoothie Three Weight Watchers Points

Smoothiet ovatyhteisiä osaPainonvartijat pisteitä suunnitelma , mutta ne voivat myös sovittaa ruokavaliossa kukaan katsomassa heidän hiilihydraatteja. Useimmatreseptit edellyttävät useita ainesosia , mutta tämä yksi kolme vain maksaa kolme Paino Watcher n pistettä . Se voidaan yhdistääpalan vähärasvainen merkkijono juustoa taimuutaman manteleita tai saksanpähkinöitä . Pähkinät sisältävät sydän - terve tyydyttymättömiä rasvoja , jotka auttavat täyttää teidät . Ne ovat myöshyvin kalori - tiheä elintarvikkeet , joten ne osat on pieni .
Mitä tarvitset
1 kuppi manteli maitoa ( 1 piste ) B 1 kuppi makeuttamaton pakastetut marjat ( 1 piste )

1 pallo vanilja heraproteiini ( 1 piste )
Ohjeet

1. Asetapakastetut marjat tehosekoittimessa .
   

2. Lisää vanilja herajauhe ja manteli maitoa .
   

3. sekoitajuoma mix korkealla , kunnes se on sileä .