Kako jesti heljda Raw (9 koraka)

Unatoč imenu, heljda se ne odnose na pšenicu, žitarica ili trave bilo koje vrste. Heljda je plod sjemena koje se odnose na rabarbara i loboda, što je razlog zašto neki ljudi izabrati heljda kao zamjena u odgovoru na pšenice i glutena alergije. Cvjetovi od heljde su vrlo mirisne kad cvatu i stvaraju jaku okusom meda. Ako se pitate kako jesti heljda u sirovom obliku, možete pokušati koristiti ga u posebnom kaša recept. Heljda je energiziranje i hranjiva biljka hrana koja je dostupna cijele godine. To također može poslužiti kao alternativa riže.
Što vam treba pregled veliku zdjelu
4 šalice vode Netlogu 2 zdjele za posluživanje
2 šalice sirovih heljde griz pregled 1 /3 šalice agave nektara 1 1/2 žličice pregled morska sol pregled & frac12; žličica cimeta prizemlju pregled pregled morske soli pregled obradu hrane pregled cjedilo pregled voća pregled Nož pregled bademovo mlijeko
Upute pregled

1. Namočite 2 šalice heljde griz najmanje osam sati preko noći u zdjelu napuni 4 šalice vode.
   

2. Skinite prekrupe iz vode te ih dehidrirati ih opterećuju s cjedilo. Spread ih na suho na tanjur ili papirnatim ručnikom.
   

3. Predaj sirove heljde griz u hrani procesor, nakon što su osuše.
   

4. Izmjerite 1/3 šalice agave nektara. Ulijte nektar u hrani procesor s heljde griz.
   

5. Dodaj 1 1/2 žličica. vanilin ekstrakta, 1/2 tsp. zemlje cimet i prstohvat morske soli u koza i nektara. Umjesto cimeta, u zamjenu možete dodati 1 žlica. sirovog kakao praha.
   

6. Pomiješajte smjesu u hrani procesor, otvara ga i struganje strane svako jednom u neko vrijeme kako bi bili sigurni sve krupice su uklopljena dobro. Heljda trebao nalikovati teksturu zobene nakon što je u potpunosti uklopljena.
   

7. Ulijte jednake količine smjese u dvije zdjele.
   

8. Izreži do nekog voća u male komadiće. Možete koristiti jabuke, banane ili različite vrste bobica.
   

9. Ukrasiti se pura sa svojim voćnim komada. Ulijte crtica bademovo mlijeko ili druge oraha mlijeka na vrhu voća i kaše za dodatni začin.